8 bästa Paleo-måltidsleveranstjänster 2023, testade av experter

Även om du har bott i en grotta har du förmodligen hört talas om det paleo diet. Även känd som grottmansdieten eller att äta primal, är denna livsstil baserad på idén att vi borde äta som våra jägare-samlare förfäder gjorde under den paleolitiska eran. I mer praktiska termer betyder det fokusera på hela livsmedel, såsom magert protein, produkter, nötter och frön, och undvika processade livsmedel, spannmål, raffinerat socker, baljväxter och mejeriprodukter. Det är en enkel regim, men att följa en paleo-diet kan vara en utmaning för upptagna människor som inte har tid att laga alla sina egna måltider. Snabbmat och restaurangmat är notoriskt inte paleovänliga.

"Om du inte vet var du ska börja med en paleo-diet, kan en måltidsleveranstjänst som tillgodoser paleo-måltider hjälpa dig att bekanta dig med grundläggande livsmedel som tillåts i kosten, såväl som ingredienskombinationer och mer för att inspirera dig i din egen paleomåltidsplanering, säger Stefani Sassos, MS, RDN, CDN, Nutrition Director för Good Housekeeping Institute. Lyckligtvis bevisar en handfull måltidsleveranstjänster som vi testade att bekväma måltidsplaner kan servera magra animaliska proteiner med grönsaker och hälsosamma fetter utan att offra smak och variation.

Under loppet av flera månader och med hjälp av över 300 hemmatestare över hela USA, Good Housekeeping Institute Nutrition Labs experter utvärderade mer än 50 olika måltidsleveranstjänster - inklusive traditionella måltidssatser som kommer med föruppmätta ingredienser och ett recept, prisvärda måltidsleveranstjänster och färdigmat. Våra registrerade dietister valde de bästa Paleo måltidsleveranstjänsterna baserat på feedback i kategorierna övergripande tillfredsställelse, matkvalitet, kostnad, återvinningsinsatser och tillgänglighet.

Varje val här uppfyller kraven för Paleo-dieten även om vissa är strängare än andra. Vissa överensstämmer också med Hela 30 diet. Alla alternativ tillgodoser en mängd olika kostbehov och livsstilspreferenser. I slutet av den här guiden kan du läsa mer om hur vi utvärderar måltidsleveranstjänster i vårt labb, plus vad du ska tänka på när du väljer en paleomåltidstjänst. Om dessa val är utanför din budget, kolla in vår prisvärda måltidsleveranstjänster eller vår bästa måltidsleveranstjänster för en mer omfattande guide.

Det vill vi också erkänna viktminskning, hälsa och kroppsuppfattning är komplexa ämnen. Innan du börjar med någon diet, inbjuder vi dig att få ett bredare perspektiv genom att läsa vår utforskning av riskerna med kostkultur.