Vad Martha Stewart äter för hälsosamt åldrande

click fraud protection

Vi kan tjäna pengar på länkar på denna sida, men vi rekommenderar endast produkter vi tillbaka. Varför litar på oss?

Martha Stewart lever sitt hennes bästa livet på 77. Hon har fått en framgångsrik samling på QVC, älskar att vara i naturenÄr och i princip bästa vänner med Snoop Dogg.

Så, hur exakt gör Stewart göra allt? Även om hon gör kredit regelbunden motion och goda gener för att hjälpa hennes ålder så graciöst, säger hon också sin diet har spelat en stor roll i att hålla henne på språng.

Här är en närmare titt på fyra av Stewarts hälso-matvanor:

1. Hon dricker grönt juice varje morgon.

Även några saker i super-upptagen media maven liv förblir konstant, är Stewart frukost rutin orubbliga: "Jag dricker grönt juice varenda morgon," sade hon till Dr Oz på hans show förra året.

I 2014, Stewart delade hennes favoritrecept med idag, så kan du smutta på exakt samma hopkok. Och om du verkligen vill efterlikna Stewarts anti-aging förmiddagen rutin, kan du försöka behandla dig själv till någon speciell hudvård: Hon berättade Dr Oz att hon

använder en återfuktande mask på hennes ansikte, dekolletage och händer varje dag efter att hon vaknar.

bild

Sony Pictures Television

2. Hon håller en trädgård där hon växer sina egna ekologiska grönsaker.

När det gäller produkter, håller Stewart saker super-fresh och hyper. lokal, i själva verket, att hon växer de flesta av grönsaker hon äter. "Jag gör [min gröna saft] ur grönsaker som jag växa," Stewart förklarade för Dr Oz. "Jag växer i växthus på vintern och i trädgården på sommaren. Och de är ekologiska grönsaker."

Se detta inlägg på Instagram

"Jag har alltid ansett mig en lärare, och jag är övertygad om att jag var tvungen att lära sig för att undervisa. Om jag var att lära ut konsten att quilling, till exempel forskat jag ämnet grundligt för att ta reda på vad quilling var och varför det fanns i första hand, och att upptäcka varför någon skulle skapa veritabla verk av utsökt konst med hjälp av små remsor av papper noga rullade och limmas i fantastiska former. Jag tillämpa samma nivå av stringens till allt jag gör. Jag får den största tillfredsställelse när jag hör att någon har lärt sig en enkel 'bra' från mig." ✨ Martha reflekterar över henne anrik, kreativ karriär i vår Jan / Feb fråga. Läs mer på länken i vår bio! #TBT

En post som delas av Martha Stewart (@Marthastewart) på

3. Hon sticker med fisk för det mesta.

Nuförtiden blir Stewart delen av sitt protein från fisk och skaldjur. "Jag äter bra," sade hon till Dr. Oz. "Jag äter inte mycket kött - mer av en fisk-baserad kost."

Och vetenskapssäkerhetskopierar Stewart beslut att gå halv pescatarian - den populära Medelhavsdieten, Vilket inkluderar att äta mer fisk och mindre rött kött, har visat sig hjälp med viktminskning, ökar "goda" kolesterolet, förbättra hjärnans hälsa och lägre risk för hjärtsjukdomar.

Se detta inlägg på Instagram

Lite #monochromatic palett middag via @ 42burners 🍅 #marthafood #salmon

En post som delas av Martha Stewart (@Marthastewart) på

4. Hon väljer icke-traditionella mjöl.

Du trodde inte att Stewart skulle lämna ut henne bästa bakning tips, gjorde du? Bakverk pro avslöjade Dr Oz att hon nyligen har börjat experimentera med alternativ till vanlig vitt mjöl, utan i stället för andra sorter som har mer näringsvärde.

"Jag tror att vi har blivit mycket beroende på den mjuka, vita mjöl, som inte nödvändigtvis är den mest näringsmässiga, det mest hälsosamma, det bästa för dig. Så vi har gjort en hel del experimenterande ", förklarade hon. "Du kan söka efter de bästa ingredienserna, och det finns så många små kvarnar som verkligen slipning upp några riktigt bra mjöl i dessa dagar."

Shop Marthas QVC produkter

Martha Stewart (8) 6-oz Atlantic Salmon Filets w / Smör

Martha Stewart (8) 6-oz Atlantic Salmon Filets w / Smör

Shoppa nu
Martha Stewart 2-lbs Holiday Peppermint Bark

Martha Stewart 2-lbs Holiday Peppermint Bark

SHOPPA NU
Martha Stewart 2-lbs Cashew Kettle Corn Sköra i Tin

Martha Stewart 2-lbs Cashew Kettle Corn Sköra i Tin

SHOPPA NU
Martha Stewart Vin 3 flaskor Fall Wine Set Auto-Delivery

Martha Stewart Vin 3 flaskor Fall Wine Set Auto-Delivery

SHOPPA NU
Heather FinnInnehållsstrategi EditorHeather Finn är innehållet strategi redaktör på Good Housekeeping, där hon leder upp märkets sociala mediestrategi och covers nöjesnyheter (om allt från ABC: s 'The Good Doctor' till Netflix senaste riktiga brott dokumentärer) för webbplats.
instagram viewer