6 Friska Anledningar att dricka kaffe

Enligt en November 2015 studie publicerad i American Heart Association (AMA) tidskriften CirculationMänniskor som tycker om tre till fem koppar kaffe - spelar ingen roll om det är regelbundet eller koffeinfritt - varje dag hade en lägre risk att dö i förtid från flera sjukdomar, inklusive kardiovaskulär sjukdom, neurologiska sjukdomar (såsom Parkinsons sjukdom), typ 2-diabetes, och självmord.

Forskare från Harvard T.H. Chan School of Public Health ville se om det fanns ett samband mellan att dricka kaffe och livslängd, så att de undersökte data från tre större pågående studier som bestod av 208.000 män och kvinnor.

"Dessa data stödjer 2015 Dietary Guidelines Advisory rapport som konstaterade att 'måttlig kaffekonsumtion' kan vara införlivas i en hälsosam kostvanor ", säger ledande författare Frank Hu, professor i nutrition och epidemiologi, i en press släpp.

I en Februari 2015 studie publiceras i Clinical Cancer Research, forskare från Sverige upptäckte att bröstcancersurvivors som drack minst två koppar kaffe varje dag hade halva risken för återfall jämfört med dem som drack mindre eller inget kaffe alls. Studien av 1,090 bröstcancerpatienter visade också de kvinnor som haft minst två koppar kaffe om dagen hade mindre tumörer och en lägre andel av hormonberoende tumörer.

i en April 2014 recension av tre stora studier som tittat på mer än 123.000 vuxna över en 20-årsperiod, fann forskarna att öka kaffekonsumtionen med (i genomsnitt) 1,5 koppar per dag under 4 år minskar risk att utveckla typ 2-diabetes med 11%. I själva verket de som sipped tre eller fler koppar java per dag hade den lägsta risken för typ 2-diabetes, som var 37% lägre än de som konsumerade en kopp eller mindre per dag.

Enligt en Augusti 2015 studie publicerad i Journal of Clinical Oncology, dricka caffeinated kaffe kan förebygga tjocktarmscancer från att återvända. Efter att ha analyserat de frågeformulär av nästan 1000 vuxna som behandlades med kirurgi och kemoterapi för steg III koloncancerForskare upptäckt dessa patienter var 42% mindre risk att få sin cancer avkastning än icke-kaffedrickare, och var 34% mindre risk att dö av cancer eller någon annan orsak. "Om du är en kaffe drinker och behandlas för cancer i tjocktarmen, inte sluta", säger ledande studieförfattaren Charles S. Fuchs, MD, MPH, Direktör vid Dana-Farber Cancer Institute i en pressmeddelande. "Men om du inte är en kaffe drinker och undrar om att starta, bör du först diskutera det med din läkare."

i en Oktober 2014 studie nästan 28.000 vuxna som publiceras i den amerikanska anslutningen för studien av leversjukdomar tidskriften Hepatology, Forskarna fann människor som konsumeras mer tre eller fler koppar kaffe varje dag hade lägre nivåer av onormal lever enzymer. "Dessa data tyder på att ingredienserna i kaffe, andra än koffein kan främja lever hälsa," Sade blyforskaren Qian Xiao, PhD, MPHFrån National Cancer Institute i en pressmeddelande.

AMA studie är inte första gången kaffet har förknippats med lägre dödlighet risk. EN 2012 National Cancer Institute (NCI) studie av nästan 400.000 äldre vuxna (åldrar 50 till 71) visade människor som dricker regelbundet eller koffeinfritt kaffe var mindre risk att dö av en rad dödliga sjukdomar - såsom hjärtsjukdom, respiratorisk sjukdom, skador och olyckor, stroke, diabetes och infektioner - jämfört med dem som inte dricker kaffe.