Vilken är hälsosammare: Holiday Foods Edition

Kalorier från jordskorpan och panering ovanpå make cocktail pajer en överseende. När du väljer osten får du upp till 8 g protein. Lägg råa morötter, andra crudités eller ens färsk frukt för påfyllning fiber.

Du är bara att komma in från en lång dag i backen och redo för en sängfösare. Glöggen luktar fantastiskt, men äggtoddy kommer men en gång om året...

Vin vinner! Eggnog är full av kalorier och mättat fett - 7g per glas, tack vare grädde, helmjölk och äggulor. Glögg vino är sat-fettfri och boozy combo av konjak och vin kommer att leda dig att smutta inte smaskar, så du är mindre benägna att överdriva.

De överblivna desserter från din Hanukkah bash letar ganska bra, men du bara vill ha lite något sött innan sängen. Vill du ta en brownie eller en hel handfull Hershey Kisses?

En brownie och 10 Hershey kyssar har båda 220 kalorier, men att behöva packa upp kyssar gör det svårare att suger ner dem. Förvara choklad i frysen - tina dem i munnen kan du njuta av rikedom, vilket kan göra att du känner dig mer nöjd.

Du bygger en platta på buffébordet och inte vill ladda upp på alla sidor, men de båda ser så dang bra. Är stekt lök verkligen så dåligt? Ju bättre val är ...

Även om båda är tunga på grädde och smör, kan grytan göras utan massor av sat ost fettfyllda (plus det är inte slagna och stekt). Ännu bättre: Hoppa över stekt lök på toppen.

Dina medarbetare har en dessert swap och goda och dåliga nyheter: Dina två favoriter är närvarande. Vill du ta en bit av choklad pepparmynta bark, eller ta ett gäng maränger?

Du gör dig. En bit av bark och 16 av de luftfyllda äggvita-och-socker konfekt båda innehåller omkring 250 kalorier, och bara ett par maränger är en 30-kalori sätt att tillfredsställa ett sug efter en liten sötma. Men om du hoppas på en rik, tillfredsställande dessert, är barken för dig.