7 Vanliga Fotproblem

1. bunions

Problemet: Plötsligt gör skorna inte riktigt passar lika bra som de brukade, och du ser en utbuktande bula nära stortån. För att inte nämna, det verkligen ont. Om leden stortån driver ut onaturligt, har du antagligen fått en liktorn, säger Dr Rob Kominiarek, D.O., FACOFP.

Hur man rättar till det: Kominiarek rekommenderar bär bekväma, bred sula skor, och blötläggning fötterna eller tillämpa is förpackningar. Om detta misslyckas, se din läkare för en kortison injektion, vilket kommer att ge lindring.

Hur kan man förhindra det: Begränsa trycket på fötterna genom att hoppa den smala, tätt skor som driver tårna tillsammans. Vissa typer fot - nämligen "låga valv, platta fötter och lösa leder och senor," enligt Harvard Kvinnors hälsa Watch - och yrken som kräver täta stående kan göra dig mer benägen att bunions. Så var uppmärksam på hur dina fötter mår, och prata med din läkare om du känner att det kan vara ett problem.

2. Vårtor

Problemet: Du känner en anstrykning av smärta på undersidan av foten, och när du kolla upp det, upptäcker du en liten, köttig tillväxt. Till din fasa, inser du att det är en vårta. "Plantar vårtor är virus som du får när du har ådragit sig HPV-viruset från en förorenad yta", säger Dr Mona Gohara, associerar klinisk professor i dermatologi vid Yale School of Medicine, som också konstaterar att detta är den vanligaste foten frågan hon ser.

Hur man rättar till det: Prova denna hudläkare godkända DIY - tillämpa Compound W och silvertejp på vårtor några dagar. Du kan också ha din Derm bort dem med laser eller flytande kväve.

Hur kan man förhindra det: Gohara rekommenderar skydda dina fötter genom att alltid bära skor i allmänna utrymmen, inklusive flip flops i omklädningsrum och pool områden.

3. Fotsvamp

Problemet: Torr, kliande, flagnande, och rosa hud dyker bara upp från ingenstans. Och det är verkligen obehagligt.

Hur man rättar till det: "Använd ett recept styrka anti-svamp medicin i pulverform eller krämform", säger Gohara. "Alternativt kan en del människor gillar äppelcidervinäger suger."

Hur kan man förhindra det: Fotsvamp Trivs i fuktiga miljöer som offentliga duschar och omklädningsrum, så Kominiarek rekommenderar "hålla fukt vid bay." Detta inkluderar att ändra dina strumpor varje dag, tvätta fötterna dagligen och köpa nya skor som dina äldre slits ut. Dessutom flops slitage flip när du använder en offentlig dusch, stranden eller poolen. Och se till att fötterna är helt torra innan du sätter dina strumpor igen - eller om du riskerar att fånga fukt inuti.

4. inåtväxande tånaglar

Problemet: Din tånagel är böjda inåt, och den omgivande huden är svullet, upptänd, och anbud vid beröring. Vad ger? "Ibland händer eftersom genetiskt, vissa människor har tånaglar som kurva i", förklarar Gohara. Men i vissa fall kan det vara resultatet av trauma.

Hur man rättar till det: Du har faktiskt ta bort en del av nageln som är inåtväxande att få det att försvinna, säger Gohara. aj! Varning: Detta är något du bör lämna upp till en professionell, t.ex. din hudläkare.

Hur kan man förhindra det: Håll dina tånaglar trimmas, men inte för kort, och slitage välsittande gymnastikskor när du tränar. Om du märker en irriterad tånagel rekommenderar Kominiarek blötlägga den nattliga i varmt Epsom salt vatten för vissa tillfällig lättnad innan en läkare.

5. Foot lukt

Problemet: Fötterna är ständigt stinkande, och stanken verkar inte gå bort.

Hur man rättar till det: "Se till att du faktiskt använder tvål på fötterna", säger Gohara. "Många människor inte, men du faktiskt har att skrubba dem med en icke-tvål rengöringsmedel för att bli av bakterier." Om du råkar vara en tung tröjaRekommenderar hon att lägga absorberande talkpuder i skorna.

Förhindra det: Håll fötterna rena - och det talkpuder hands.

6. blåsor

Problemet: Du klippa dina nya skor hela dagen, men i stället för massor av komplimanger, du sluta med ett par vätskefylld (för att inte tala smärtsam) welts istället.

Hur man rättar till det: Blåsor är bra på att läka sig själva, så det är bäst att inte plocka på dem. "Om de behöver pop, kommer nio av tio gör det helt på egen hand. När de gör det, helt enkelt tvätta med tvål och vatten ", säger Kominiarek. "Sedan gäller antibiotisk salva och täcka den med ett plåster." Var noga med att kontrollera om det dagligen och hålla den ren tills det är läkt.

Hur kan man förhindra det: "Wear fukttransporterande sport strumpor och skor som passar ordentligt", säger Kominiarek. När du tränar, se till att använda denna behändiga skosnöre trick att se till att dina fötter är låsta i dina skor, vilket minskar friktion och irritation.

7. förhårdnader

Problemet: Dina gång mjuka fötter känner typ av grov, och även din varannan vecka pedikyr inte gör något för att göra dem någon smidigare.

Hur man rättar till det: "Blöta fötterna och använda en pimpsten att ta bort valkiga huden ", rekommenderar Kominiarek. "Om de blir smärtsamma, är det dags att besöka din fotvårdsspecialist."

Hur kan man förhindra det: Förhårdnader utvecklas som ett resultat av tryck eller friktion. Mjukna ner tjock hud genom användning av en ureabaserad kräm eller alfa-hydroxisyra, säger Gohara. Använd dessa dagligen på fötterna för att förhindra förhårdnader och bära bekväma skor för att undvika att sätta övertryck på tårna eller utsätta foten till mer friktion.