5 saker Meghan Trainor gjorde för att förlora 20 pund

Meghan Trainor är borta på rekord säger att hon menade inte att bli en affisch flicka för kropps positivitet, Men med en debutsingel som "allt om det Bass" det var typ av oundviklig. Låten och dess texter ( "varje tum av er är perfekt, från botten till toppen") blev en hymn för kvinnor. Så när Trainor tappade sin singel, "Inga ursäkter" Tidigare denna månad - och avslöjade hon tappade 20 pounds tillsammans med det - ögonbryn höjdes. Men popstjärnan snabb att låta folk veta att hon gått ner i vikt "hälsosamt sätt", baserad på en nyfunna kärlek till träning, inte en önskan att vara en viss storlek. Här är 411:

Meghan fästman "förändrat hela sitt liv."

Trainor förlovade sig Spion barn skådespelaren Daryl Sabara i december förra året, på hennes födelsedag, och hon krediterar honom för att lära henne att ta bättre hand om sin kropp. "Han lärde mig att laga mat, och han lärde vara hur man kan må bättre om man äter hälsosammare och motion", säger hon forsade i en intervju med Entertainment Tonight.

Hon arbetade hårt, även när hon inte ville.

De fysiska förändringar är uppenbara, men Trainor sade att det fanns mentala också. Efter upprepade operationer på hennes stämband, hon gick in i en mörk plats. Fortfarande "[när Sabara] var som, '? Wanna arbete ut', var jag som, 'Nej - men OK'," Trainor sade i en intervju. Hon fick över den puckel och nu fungerar nästan varje dag. "Jag är besatt av det; Jag har aldrig mått bättre."

Hennes favorit träning är galen.

Nej, egentligen: Trainor virtuella tränare (Hon använder sina DVDs), Shaun T, är känd för att skapa en video serie som heter Vansinne. Hans nytt program T25 tar bara 25 minuter att göra, perfekt för Trainor upptagen schema. Hon kallas pass - som fokuserar på något annat varje dag som cardio, ab intervall eller hela kroppen cirkelträning - "häpnadsväckande".

KÖP NU: Fokus T2D5 träningsprogram, $ 73; amazon.com

Hon springer aldrig ut ur dessa fem livsmedel.

I början av sin viktminskning resa, avslöjade Trainor vad som finns i hennes kylskåp till Hon vet, Medgav, "Jag har varit äta ren." Hon lager upp vatten och citron (visat sig matsmältningen när berusad på morgonen), selleri, och kalkon och kyckling - två av de leanest kött.

Meghan gör detta för hennes framtid.

"En dag kommer vi att ha barn" Trainor resonerade i en E! Nyheter intervju. "Jag vill vara det mest hälsosamma jag kan vara för dessa barn." Sångaren är bara 24 år gammal, och medan hon säger barn inte på radarn för ytterligare fem år eller så, det är en känsla vi kan få bakom.