Heart Disease & Running - Jag sparade Min hälsa genom att köra

Sjuksköterskor surrade in och ut ur mitt sjukhus rum som läkaren förklarade att jag var i riskzonen för hjärtsjukdomar. Min diagnos: preeklampsi, En graviditet komplikation tillskrivs till högt blodtryck som kan innebära en risk för hjärtinfarkt, stroke och / eller blodproppar. Tanken att jag kan utveckla livshotande hjärtfrågor var inte okej med mig. Jag blev chockad till handling.

Resan framåt innebar att förlora cirka 100 pounds. Jag började att promenera varje dag, min svullna postpartum kropp fylld tafatt i baggy svettas, men viktminskning småningom planade. Jag gick ett gym men i slutändan kände förlorade i havet av kroppsbyggare. Jag deltog i en barnvagn fitness klassen men hörde en skock passar mammor talar om takt, barfota löpning och andra träningsmetoder jag inte känner mig ganska bekväm att delta i. Då slog det mig: löpning var vad som kunde hjälpa mig att äntligen gå ner i vikt.

Enda problemet var att köra hade alltid varit "off limits" för mig. Mitt sinne öga målade en bild av löpare som svelte, slet och säker individer; tre saker jag inte. Tanken att bära celluliter-avslöjande, fukttransporterande kör strumpbyxor var ännu mer skrämmande. Jag hade aldrig utmärkt sig i idrott, så att det inte uppstår för mig att jag faktiskt kunde hitta glädje att driva långa sträckor, eller att de flesta löpare har inte en viss kropp typ eller storlek.

Jag hämtade en 5K utbildning app och ut på vägarna. Jag gick en hel del i början, men jag fann snart att min uthållighet var bättre. Som min takt förbättrats över tid, undertecknade jag upp för en 5K lopp. Och när jag hade stor framgång med 5K, undertecknade jag upp för en 10K. Då fick jag veta att jag var gravid med vårt andra barn. Jag fortsatte att köra så länge jag kunde och fortsatte sedan hastighets promenader under hela graviditeten. Det är min övertygelse att springa hjälpte min kropp för att stödja en hälsosam andra graviditet utan komplikationer.

Running räddade mitt liv, ett steg i taget. Två månader efter förlossningen, jag skrev upp för en annan 10K. Jag körde den i ungefär en timme - som lämnade mig med en önskan att verka för mer. En vän nämnde att hon tränar för vår stad maraton på hösten och undrade om jag skulle vara intresserad av träning med henne. "Aldrig! Jag är inte en riktig löpare ", sa jag, spolas mitt ansikte. Hon korrigerade mig: "En löpare är någon som springer. Du är en av oss."

En livslång vän närmade mig nästa: "Har du någonsin funderat på att köra en mini-maraton? Vill du träna tillsammans?" Jag bet mig i läppen när jag lyssnade på hennes röst stiger i spänning via telefon. "Okej, låt oss göra det." Under de kommande nio månaderna har vi hållit kontakten dagligen - hon skapat ett kalkylblad som kart när man ska köra och när man ska vila, vad man ska äta och vad man ska undvika, de och strategier som vi behövde för att införliva i vår utbildningsplan för att öka vår hastighet. Tvivel, osäkerhet, och överväldigande ångest set in som körsträcka ökat. Vi delade våra rädslor och uppmuntrade varandra med kärlek och avsikt.

Hon sprang sitt lopp i Louisiana dagen innan jag sprang mitt i Virginia. Jag kanaliserade sin vänskap och stöd med varje steg. Kylt regn som i halva mitt race, men jag drivit igenom, låta sting Settle djupt i min hud, definiera mitt syfte och underblåsa min eld. Jag bestämde att jag skulle få en personlig bäst. Den sista delen av loppet var nedförsbacke, och mitt sinne vacklade med adrenalin och känslor. En löpare bakom mig skrek, "Du har här, Sarah!" Det var en fullcirkel tillfälle att se min tid i ljus som jag sprintade genom mållinjen modiga, starka och stolta.

Jag är nu på en hälsosam vikt och mitt hjärta slår stark och stadig. Jag är inte längre vid sidan av mitt eget liv eller ett offer för omständigheterna. Nu är jag en aktiv deltagare, en segerrik fighter, en sann övervinnare med en hård anda.

Jag har lärt mig att en "runner" är någon modig individ som väljer att snöra på hans eller hennes skor och ut på vägarna med uthållighet, grus och beslutsamhet. När jag känner rädsla krypa i mina ben, jag vet att styrka är bara en springa iväg.