22 Bästa självhjälpsböcker för att köpa in 2019
I denna New York Times bestseller, Rachel Hollis, grundare och VD för TheChicSite.com identifierar 20 ligger Folk säger sig hålla sig tillbaka. Med hjälp av sin egen (rörigt) liv som ett testfall, visar hon hur man kan sluta säga saker som "Jag börjar i morgon" eller "Jag är en fruktansvärd författare" att leva ett mer glädjande och produktivt liv. Hollis s uppföljning, Girl, stopp be om ursäktÄr ute mars 2019.
Rekommenderat av: Goodreads och Amazon
Om du känner dig illa om en brist på naturlig geni eller familjära fördelar, forskare Angela Duckworth ger dig anledning att vända upp. Hon har funnit att vad hon kallar "grus", en kombination av passion och uthållighet, är viktigare än något inneboende. Hon besöker med högpresterande, från Spelling Bee mästare till VD, och visar hur grit hjälpte dem att få där de är.
Rekommenderat av: Goodreads och Amazon
Alla vet Shonda Rhimes som skaparen av träffen visar som Greys anatomy,Skandal, och Hur komma undan med mord. Men även om du inte är i TV-biz, kan du fortfarande få inspiration från hennes memoarer, som skildrar ett år där hon lovade att säga "ja!" till allt som skrämde henne. Efter att ha läst vad Rimes kunde åstadkomma, kanske du vill attenpt något du har livrädd att göra också.
Rekommenderat av: Goodreads
Ibland behöver du inte ett sinne förändras filosofi - du behöver bara en snabb pep talk. Om så är fallet måste du Hamilton skapare Lin-Manuel Miranda i ditt hörn. Bokens ursprung är från Twitter: Han började och slutade varje dag med lite lagom storlek affirmatn. (Exempel: "Inte fastna i kommentarerna i livet i dag.) Han erbjuder nya insikter i sin bok, men ändå lätt att läsa i korta skurar.
Rekommenderat av: Amazon
Lilly Singh, skådespelare, komiker och skapare av henne Superwoman visas på YouTube, erbjuder henne råd om framgång och aktier vad hon lärt sig på sin väg till internet superstardom. Hennes tips är både konventionella (saker som "säga vad du menar") och okonventionella ( "vara den dummaste personen" i rummet - aka, lära av dem som är smart än dig).
Rekommenderat av: Goodreads
Vid det här laget har du säkert hört talas om Marie Kondo och hennes KonMari metod för att rensa onödiga objekt från liv och organisera det som återstår. Så vad väntar du på? När du är redo att ha ditt hus vara den renaste dess någonsin varit, kommer hennes bok tar dig igenom alla typer av grejer du har samlat och berätta hur du få ett grepp om det en gång för alla.
Rekommenderat av: Goodreads
RELATERAD: Vad Är KonMari metod? Så här Declutter Marie Kondo Way
Om Marie Kondo metod för rening fungerar inte med din livsstil, har Gretchen Rubin sina egna metoder för decluttering och organisera - inklusive bra tips, "Allt ser bättre ut på en bricka." I stället för att berätta till nix allt, hon erbjuder enkla lösningar på vanliga problem. Hörlurar alltid trassligt? Få en hörlurshängare.
Rekommenderat av: Amazon
Jen Sincero, life coach och författare Du är en Badass, Vill hjälpa kvinnor undanröja de hinder som hindrar dem från att bli rik. Och hon borde veta: Hon medger att hon var en gång en dålig frilansande skribent tills hon bestämde hon ville tjäna mer pengar. "Om min bröt ass kan göra det", skriver hon, "du kan göra det också, oavsett hur odugliga eller hopplöst kan du känna just nu."
Rekommenderat av: Goodreads
Alla har stunder när panik få det bästa av oss. Amy Cuddy, Harvard Business School professor och socialpsykolog, visar hur man får det bästa av dessa stressiga situationer utan att göra en hel del livsförändrande och självrannsakan. Istället gräver hon i forskning om hur saker som kroppsspråk, hållning, och andra tekniker mind-kroppen kan förvisa fjärilar från våra magar.
Rekommenderat av: Amazon
Relaterad: Kroppsspråk Experter Jämför Meghan och Harry bröllop till Kate och Wills
Att få ett grepp om dina grejer är en sak, men hur sprider ditt liv av dina bekymmer? Francine Jay, författare The Joy of Mindre, Talar om dumpning bördan av mer än bara föremål, kommer minimalistisk med avseende på inköp, ja, men också stress och emotionella bagage.
Rekommenderat av: Amazon
Nutritionist Michael Greger, M.D., gräver i de 15 vanligaste dödsorsakerna i detta land, och sedan föreskriver mat att äta och undvika om du är i riskzonen för dessa villkor. Han har också en checklista med 12 punkter som vi alla bör äta varje dag om vi vill leva för evigt. (Och som inte?)
Rekommenderat av: Goodreads
RELATERAD: De bästa (och sämsta!) Dieter av 2019 enligt en dietist
I denna multitasking, Twitter-kontroll värld, har vi förlorat konsten att sitta ner och verkligen koncentrera sig. Cal Newport, Ph. D., professor vid Georgetown, beskriver fördelen med riktigt tuning ut alla distraktioner, och ger fyra regler för dig själv hjälp re-wire så att du kan djupt fokusera igen. (Kontrollera nu: Hur många webbläsare flikar har du öppna?)
Rekommenderat av: Goodreads
Folk tänker på Pixar som ett företag som skapar stor konst - och det är - men det är också ett företag. En av grundarna av animationsstudion går in i företagets nervcentrum för att visa hur Pixars ledarskap och ledarstilar skydda och ge näring åt sin kreativa utgång. Oavsett om du är en Woody eller Buzz, kan du lära dig något om rubrik upp ett team från Pixar unika organisationsstruktur.
Rekommenderat av: Goodreads
Eller, om du inte kan relatera till mycket kreativt sätt att Pixar företagsledning, erbjuder Bridgewater Associates grundare Ray Dalio ett helt annat perspektiv på ledarskap. Han erbjuder en fem-stegs process att få vad du vill ha ut av livet, vilket innebär systematisera allt för att köra som en maskin - som sedan kan finjusteras.
Rekommenderat av: Amazon
Du har säkert hört talas om den mysiga danska filosofi hygge, men vad är det igen, förutom att, ja, mysigt? Och hur uppnår man det hemma i kaotiska, inte-all-att-mysigt liv? Meik Wiking demystifies allt, som visar hur ljus, mat och dryck, och samhörighet kan göra för en lyckligare hem.
Rekommenderat av: Goodreads
RELATERAD: 11 sätt att göra ditt liv mer Hygge
Det finns vissa tillfällen då du bara inte kan uppbåda en positiv attityd. För dessa tider, det finns bloggare Mark Manson, som inte sugarcoat sanning eller berätta för dig att förvandla citroner till saft. Istället använder han forskningsstödda metoder för att bättre hitta, mer produktiva sätt att uthärda de hårda delarna av livet.
Rekommenderat av: Goodreads
Elizabeth Gilbert är mest känd för att skriva Ät be älska, Men du behöver inte gå på en världsomspännade, pasta-binging resa för att härleda insikter från sitt liv. I denna bok, gräver hon i sitt eget kreativa processen, och förklarar hur förtrollning, tillåtelse, uthållighet, tillit och gudomlighet kan hjälpa människor att skapa, om dess skriva en bok eller göra konst.
Rekommenderat av: Goodreads
Tim Ferriss, berömda produktivitet expert och författare 4-timmars arbetsveckaHar tillgång till några ganska hög drivna individer för hans podcast. I denna bok, destillerar han insikter från sina timmar långa intervjuer, testar deras metoder och råd hemma, och ger dig genomförbara tips för hur man kan införliva sin visdom i ditt eget liv.
Rekommenderat av: Goodreads
Hal Elrod är en publicerad författare, högtalare, ultra-marathoner, podcast värd och cancer överlevande, så att du vet att han har fått mer än några prestationer under bältet. Elrod svär han har nyckeln till att göra morgon - och därmed liv - gladare och mer produktiva. Men mest upprörande av allt: Han säger att det tar bara sex minuter om dagen. I sin bok ger han en bluprint till sin morgon ritual - inklusive vad du ska göra om du vill snooze.
Rekommenderat av: Goodreads
Brené Brown, Ph. D., LMSW den samhällsvetare mest känd för Gåvor Imperfection, Utbildar hennes känsliga öga på vår alltmer polariserad värld. Därifrån undersöker hon vad hon kallar "true tillhörighet" och kartor hur man kommer dit från ensamma platser "ute i vildmarken."
Rekommenderat av: Goodreads
Om Browns berättelser om tillhörighet inte resonans, hennes berättelser om motståndskraft kraft. När allt kommer omkring, är förmågan att studsa tillbaka efter ett bakslag en du förmodligen kommer att behöva någon gång. I denna bok, går Brown för alla från företagsledare till konstnärer till föräldrar för att höra berättelser om att komma över ett misslyckande.
Rekommenderat av: Amazon