'Time to Parent' Författare Julie Morgenstern om hur par kan skapa kvalitetstid tillsammans

• Julie Morgenstern är författare till Tid till moder, En bok om det sätt som föräldrar kan hantera sin tid. Mellan undersökningar en-mot-en intervjuer och fokusgrupper, talade hon till mer än 100 par och fann att de starkaste par alla hade en praxis "dagliga lim" - eller korta incheckningar med varandra Övrig.
• För föräldrar i synnerhet fann hon också att De mest framgångsrika par använda e-post för att ta hand om dag till dag arrangemang.
• När dessa två metoder är etablerade, i slutet av dagen, kan par tillbringar det lilla tid de har tillsammans bara umgås med varandra.

---

Med så lite tid föräldrar har för sig själva, kan det vara svårt för par att ägna någon tid åt sina relationer. Mellan upptagna scheman, barn, och aldrig sinande verksamhet i det dagliga livet, är det lätt att sköta äktenskapet sist - i synnerhet om det går nominellt väl.

Tack och lov, Julie Morgan - författare

Tid till moder, En bok om de olika sätt föräldrar kan hantera sin tid - har gjort en massa forskning och identifierade en praxis som starka par gör det egentligen inte tar så mycket tid. Och ännu bättre: Det krävs inga pengar heller. Ingen outsourcing sysslor, inga shoehorning datum nätter på kalendern. Istället efter att ha intervjuat mer än 100 par för sin bok, säger hon människorna i de mest solida äktenskap hon såg tog lite tid under dagen för vad hon kallar "daglig lim."

"De lyckliga par jag intervjuade i genomsnitt tre till fem beröringspunkter per dag, ofta bara fem eller tio minuter åt gången, om det var ett snabbt samtal eller text eller ett personligt chat i slutet av arbetsdagen ", skriver hon. "Dessa vårdande beröringspunkter jord anslutningar som gör att du känner att du har någon på ditt team som 'får' ditt dagliga tillvaro. Det innebär också att du har mindre att fånga upp när du kommer hem (öppna mer tid för anslutning)."

Det verkar nästan för enkelt för att vara sant, men det gör mycket känsla. Morgenstern berättar GoodHousekeeping.com det är ett enkelt sätt för par att hålla ögonen öppna in med varandra. "Om jag gör mitt dagliga lim, jag vet om han hade en bra dag eller en dålig dag, eller att ett möte gick bra eller inte att gå bra", säger hon. "När jag ser min partner i slutet av dagen, jag vet redan vad som hände. De behöver inte spendera en halvtimme att fånga upp mig -. Som de aldrig kommer att göra eftersom vi kommer för sent"

Även om detta fungerar för föräldrar och icke-föräldrar likadana, par med barn gjorde också bättre om de hanterade deras dag till dag arrangemang på nätet. "De starkaste par hade också en praxis att hantera logistiken för att köra ett hus i e-post," hon säger. "Frågor som" Kan du plocka upp detta på vägen hem? Eller, 'Vem tar barnen i morgon?' All verksamhet livet fick hanteras i e-post så att alla skulle kunna hålla reda på det och ange det området när de var redo. De använde inte det lite att ansluta tid för det."

På så sätt, när du äntligen komma runt att ha din halv timmes gratis tid, får du bara ha kul med varandra: Umgås. Titta på en TV-show på Netflix. Sitta och prata om ämnen som inte är relaterade till arbetet eller barn. (Finns det även ämnen att prata om inte relaterat till arbete eller barn?)

Om du håller upp din dagliga lim, "du inte glida iväg oavsiktligt utan att inse det, vilket är vad iI tror händer med par, särskilt föräldrar", Morgan säger. "Du stannar nära. Du hålla dig informerad. Du är verkligen inställda på att gupp, glädjen, frustration, de lyckliga dagar, de eländiga dagar. Dig att hålla kontakten."

Och du behöver inte ens att punga ut för en barnvakt.