Vad är CBD Oil?

Ångest är inte bokstavligen mitt mellannamn (det är Alexandra) men det skulle kunna vara. Liksom mitt namn har ångest varit med mig alltid. Och tills jag hade barn, alla - inklusive mig - trodde att jag var helt enkelt en riktigt bra planerare, en hyper-samvetsgrann arbetare, och en av de 10-steg-före människor som avvärjer problem innan de inträffa.

Ingen talar om detta, men har barn kan skärper sinnet-grind exponentiellt och omvandlar den till en stor skuld. När mina tvillingar kom för 16 år sedan blev min ständiga mind-grind en skuld - det var svårt att bara njuta av sin adorableness, eftersom jag var så distraherad av nästa sak jag trängande behov att göra att hända eller som kan gå fruktansvärt, katastrofalt fel.

För dem som inte är oroliga valpar: Ångest känns fysiskt som rädsla, förutom att det du är rädd för inte är faktiskt händer. Låt oss säga att barnläkare satte ner dig och sagt att ditt barn hade en allvarlig sjukdom. Förståeligt, skulle du galen - ditt hjärta skulle slå snabbare, ditt ansikte skulle spola eller gå blek och bröstet kan strama åt, vilket gör det svårt att andas. Kanske din hjärna skulle även glitch kort, att du känner dig långt borta. Det är hur det är att ha ångest, förutom att du reagerar på tanken att ditt barn kan tänkas bli sjuk en dag i framtiden, och det är svårt att skaka tanken - det känns lika illa som om det som händer i det ögonblick. Ångest kan utlösas av något-sak självklart, som att läsa en nyhetsrapport, eller till synes ingenting alls.

För mig, ångest dräneras en hel del av nöjet av att vara en mamma. När mina barn var små och sprang ut fnittrande framför mig på skolgården, skulle jag blinka till tanken på dem splatting ut och permanent marring deras pissa mjuka ansikten. Om vår mat inte anländer quicklyat en restaurang, skulle jag sitta, stagade för en skrikande smälta ner och vrede andra diners - även när barnen satt bliss-fullt färg. Nu när de är äldre, min ångest virvlar runt vad som kan hända dem om de gör dumbass, risktagande saker jag gjorde som tonåring. Strunt samma att de har ordentlig bedömning och de flesta tonåringar överlever till vuxen ålder - Jag gjorde uppenbarligen. Säg det till min ångest.

Och sedan, för tre år sedan, min oroliga sinne - som jag hade lärt sig att hantera ganska bra genom motion, meditation, Ett antidepressivt medel, och terapi - verkligen dök upp volymen. Vad händer i nyheterna, särskilt politik kan skicka mig in i ett tillstånd, och alla #MeToo berättelser väckte några sömn PTSD runt evenemang att jag hade knuffade in i fördjupningarna i min hjärna. Jag sov dåligt, som höll mig på kanten under dagen. Min läkare ordinerats lorazepam, den generiska formen av ångestdämpande läkemedel Ativan, och som hjälpte i en nypa, men också gjort mig Spacey. Så jag frågade henne vad hon visste om cannabidiol (CBD), en av hundratals föreningar i cannabisplantan

Vad är CBD olja och är det lagligt?

Svaret: inte mycket. Detta var för drygt ett år sedan, innan CBD såldes överallt från den organiska manikyr kontor till den lokala bodega. Men hon visste en hel del om marijuana, CBD: s mer kända kusin: Hon sade några patienter fann att potten hjälpt sin ångest, så att de kan slappna av och sova bättre, men andra sade att det gjorde sin ångest mycket värre. Efter att ha provat det decennier sedan (se ”simpla tonårs upptåg” tidigare nämnts), visste jag att det gjorde mig till en gigantisk Oreo sugande slug som panik att hon skulle drunkna om hon inte svälja sin saliv snabbare. Så kul.

THC, förkortning för delta-9-tetrahydrocannabinol, är den mest kända föreningen i cannabis - det som gör dig hög (och i mitt fall, paranoid). Men rakt CBD olja, Jag fruktar, gör inte. Det sades att endast chill faktorn, och för vissa en känsla av vakenhet, med ingen av desorientering.

Jag bestämde mig för att göra en del efterforskningar. Jag ringde en vän till en vän, Lynn Parodneck, MD, en tidigare OB / GYN i Bedford, New York, som nu uteslutande behandlar medicinsk marijuana patienter för saker som kronisk smärta, Parkinsons och PTSD. Hon förklarade att CBD återfinns i både marijuana (olagligt på federal nivå, men lagligt i vissa stater) Och hampa (nu lagligt överallt på federal nivå, tack vare 2018 Farm Bill; men det finns några gråzoner, som jag ska förklara i en sekund).

Oavsett vilken typ av cannabisplantan den kommer ifrån, generellt sett, "om det har mindre än 0,3% THC, det anses hampa härrör CBD och i allmänhet säljs över disk" Dr Parodneck förklarar. Det kan också levereras till alla 50 stater om beställas online. Men det finns en varning: Det finns fortfarande områden där CBD inte anses lagligt, eftersom det tar tid för lokala lagar för att komma ikapp med federal lag, så var medveten om reglerna där du bor. I vissa områden, människor har ibland varit busted för att ha CBD produkter, antingen för att det kommer från en art av cannabisplantan, som fortfarande olagligt i vissa ställen, eller eftersom även de minsta mängder THC är helt olagligt - så kontrollera reglerna där du bor och resor. (Aaaannnd... som om det inte är komplicerat nog, nu när FDA har godkänt den första CBD-baserade receptbelagt läkemedel för sällsynta former av epilepsi är CBD anses vara en drog och - gissa vad? - det är olagligt att sälja livsmedelsprodukter som innehåller läkemedel, såsom CBD-infunderas kaffe eller saft skott. Hur strikt som är påtvingade också kan vara wonky, beroende på var bor du.) Åh, och du ska veta att det är möjligt för CBD att visa upp på drogtest för upp till 30 dagar, för även om det står "ren CBD" på etiketten, kan det fortfarande innehålla en teensy-liten bit av THC.

I vilket fall som helst, CBD härrör från potten, säger hon, innehåller andra föreningar som tros öka effektiviteten av CBD, något som kallas ”följe effekten”. Men CBD från hampa kan också vara effektiva, säger hon.

Hur CBD olja arbete?

Effektiv för vad, frågar du? Forskningen är preliminärMen CBD verkar hjälp med smärta och vissa neurologiska sjukdomar. Det är antiinflammatoriska, antibakteriella och mer, säger Joseph Cohen, D.O. en cannabis läkare i Boulder, CO. Tas oralt - som en tinktur, i en kapsel eller vaped - en del tycker att det också kan lindra ångest och depression genom att arbeta på kroppens endocannabinoida systemet, som spelar en roll i självreglering, humör och avslappning.

Här är affären med endocannabinoida systemet: Våra kroppar producerar endocannabinoider varje dag, säger JosephMaroon, M.D., klinisk professor och vice ordförande i neurokirurgi vid University of Pittsburgh Sjukhus. Dessa binder till receptorer över våra kroppar, säger Dr Parodneck; det kan vara att människor som inte producerar tillräckligt cannabinoider själva är de som drar nytta av exogena phytocannabinoids - dvs., med CBD från växter - som sedan binder till dessa receptorer. En annan teori är att ta CBD gör våra kroppar naturligt producerade cannabinoider att stanna kvar längre, förlänger lugnande effekt, säger Dr Maroon.

Saken är den, det finns inte en hel del kliniska data om CBD, eftersom tills Farm Bill antogs förra året, all cannabis (oavsett om den innehöll massor av THC eller inte) har klassificerats av den Drug Enforcement Agency, tillsammans med heroin och Ecstasy, som en lista en drog - den mest restriktiva klassificering. Det gjorde det svårt för medicinska forskare att studera det (även om FDA nyligen godkänt den första CBD-baserade läkemedel för sällsynta former av epilepsi).

Men läkare i stater där cannabis är lagligt hör positiva rapporter från sina patienter om CBD hjälpa till med ångest och forskare är övertygade om att det är inte farligt: ​​Det kommer inte att skada vitala organ även vid doser så höga som 5000 mg per dag, säger Jahan Marcu, Ph D., chef för experimentell farmakologi och beteende. Forskning vid International Research Center på cannabis och mental hälsa i New York City, och ingen har dött helt enkelt från överdosering på en cannabisprodukt, inklusive marijuana.

Finns det biverkningar CBD olja?

Denna information övertygade mig att åtminstone försöka det, men jag ville veta vilka biverkningar att hålla utkik efter. Medan CBD tolereras väl av de flesta människor, Dr. Parodneck rådde mig att ”börja lågt och gå långsamt.” "Alla är olika och vilka effekter de får se beror på vad deras underliggande sjukdom är, liksom deras tolerans," hon säger.

Om du har en historia av röka marijuanaVissa stammar av vilka är relativt höga i CBD, kan du utveckla en tolerans, vilket innebär att du måste svälja mer för att få samma effekt.
"När kroppen vänjer sig CBD, gör det färre endogena cannabinoider", så att du kan behöva mer CBD att känna någonting. För mycket, men kan ge dig magbesvär eller göra dig trött. Vissa människor känner en stor fet ingenting.

För mig, en icke-pothead, och för de flesta vuxna "10 milligram är bra att starta", Säger Dr Parodneck. Om detta belopp inte hjälper hon rådde, skulle jag öka min dos på en vecka. "Om det är för mycket, kommer du att känna sömnig eller har diarré, vilket innebär att du bör gå tillbaka till där du var veckan innan." Hon rekommenderade jag skriver ner vad jag tog när och hur jag kände för att se om det fungerade. (Om du ska försöka CBD, se till att tala med din läkare, eftersom det kan interagera med vissa läkemedel såsom blodförtunnande medel).

Vilken form av CBD är bäst och hur mycket ska jag ta?

Så off jag gick först försöker en helt en vän rekommenderade. Jag tog 10 mg en CBD tinktur på runt 11:00, höll det under min tunga i en minut som rådde, och sedan väntade att känna sig som den hemlighet chill person jag vet att jag innerst inne. Nada. Jag gjorde detta varje dag i en vecka och inte märker någon skillnad.

Nästa vecka jag försökte samma sak, men också bet en 10 mg CBD gummy på mitten, föra min dos upp till 15 mg. Efter en vecka av detta, tänkte jag kanske Jag kände mig lite lugnare en timme eller två efter att ha tagit det... men jag kunde inte vara säker.

Så en dag nästa vecka, en annan vän gav mig en träff från en CBD-olja vape penna vid en tidpunkt då jag började panik om att vara sent att vår film. Inom mindre än en minut, kände jag en nedtrappning, och efter några minuter, kände jag märkbart, märkbart lugnare. Jag rapporteras tillbaka till Dr. Parodneck. "Det är vettigt", sade hon. "När du Vape, får 50% av produkten används. Med matvaror, är det mellan 10 och 20%, och det tar längre tid att sparka in eftersom kroppen måste metabolisera det."

Har CBD arbetar för ångest?

Sedan dess har jag varit vaping mellan en och tre träffar varje morgon, som hjälper mig att känna subtilt men märkbart lugnare som jag organisera och anges för min dag, och jag håller också min vape penna till hands för nödsituationer. Om något händer som förstärker min panik, jag steg utanför och ta en träff. CBD verkar också hjälpa mig med de dramatiska, påträngande tankar som kommer med min PTSD, och det låter mig att vara mer i nuet, eftersom jag inte är ständigt förutse vad som kan gå fruktansvärt, fruktansvärt fel. Jag fortfarande meditera och göra alla andra saker, men CBD är en sak som hjälper mig.

Var hittar jag CBD olja?

Men här är det: Det är inte för alla och alla CBD produkter är inte skapade lika - inte på långa vägar. Jag får min vape patroner från en liten leverantör Dr. Parodneck rekommenderas, men hon varnar att eftersom CBD kvalitet varierar vilt beroende på tillverkaren, Det är köparen akta. A 2017 Journal of American Medical Associationstudie fann 43% av CBD produkter som forskarna beställas online haft mer CBD än vad som anges, medan 26% hade mindre. Några hade ännu mer än ett spår av THC.

”Det finns en chans att få 75% en produkt beställs eller tillgänglig på nätet där CBD är mislabeled”, säger Marcu, en av studiens medförfattare. Lägger Dr Maroon ”köpa från en ansedd tillverkare är avgörande, eftersom det är viktigt hur anläggningen odlas och bearbetas.” En ledtråd är kostnaden: Om det är för billigt, kan det inte vara den verkliga affären. Min halv gram vape patronen är $ 50, men det varar länge, och för mig som är ett mycket litet pris att betala för att kunna njuta av min kiddos.

Det klokaste man kan göra är att köpa CBD gjord av amerikansk-odlad hampa, helst från ett tillstånd som Kalifornien eller Colorado (Dr. Parodneck gillar den här). Varför? Om du köper CBD olja i USA från en av de 10 stater där både fritids- och medicinsk cannabis är lagligt, det finns en bättre chans att du får en högre kvalitet än om du köper en gjord med hampa härrör CBD olja som importeras från utlandet, säger Martin Lee, chef av Project CBD, En ideell som främjar medicinsk forskning på CBD.

noterar också den mängd CBD och THC per dos. Det finns ingen definitiv mängd som är lämplig för alla, men förhållandet mellan CBD till THC anger hur psyko produkten och om det är lagligt i ditt tillstånd. Desto mer CBD jämfört med THC, den mindre av en hög, och vice versa. ”Hantera psycho är nyckeln till en framgångsrik cannabis terapi”, säger Lee, författare Röksignaler. ”Beloppen bör klargöras på etiketten och labb certifierade så att folk vet vad som hjälper dem och vad som inte.” Slutligen, leta efter ”Full-spektrum” eller ”brett spektrum”. Dessa villkor innebär att alla eller de flesta av de komponenter som kan extraheras ur hampväxten är i oljan. Det bredare utbudet ingår, jämfört med bara CBD, desto större potential medicinska nyttan av produkten, säger Lee.

På något sätt skulle några hits av CBD från mitt vape penna vara tillräckligt för att hantera min världsklass oroande på egen hand, men jag är tacksam att ha en annan figurativa chill piller i min figurativa medicinskåpet. Jag är fortfarande lite självmedveten om att ta en toke framför andra människor - Jag är hälso redaktör och vill inte att någon ska tro att jag Vape något skadligt! - så jag kliver utanför mitt kontor och MASKA i dörröppningen känsla som en lömsk tonåring. Vid något tillfälle, men jag förutspår att CBD använda oroliga valpar som undertecknad kommer att kunna leva högt och stolt.