Hur kan vi minska allergener genom att städa

Vårstädningskall må bra, eller hur? Varje process som vaktmästare ut "gunk" som byggs upp i våra hem under vintern borde inspirera oss att börja dagdrömma om varma, våren väder. Men i verkligheten kan vårstädning känna ganska skrämmande. Istället, du kanske starta en Hulu binge i stället för att plocka upp en kvast.

Som det visar sig, om du lider av allergier och astma, med utsikt över storstädning är inte så bra för din kropp. Faktum är att alla som damm och djuravfällningar kan påverka din andnings och immunsystem på ett bra sätt.

"Hoppa över är inte en bra idé för personer med allergi eller astma", säger Christine Franzese, M.D., Chef för allergi vid University of Missouri Health Care. "Hoppar det bara leder till ytterligare ackumulering av damm och ilska, vilket i slutändan endast kommer att göra saken värre."

Om du behöver motivation att gräva ut din sopskyffel, Läs vidare för att ta reda på vad som händer med våra kroppar när vi hoppar över en betydande rengöring.

Hur Post-Winter Grime påverkar kroppen

Förutom all pollen utanför som kan utlösa allergier, måste du också överväga vad som händer inne i ditt hus också, förklarar Clifford Bassett, M.D., en allergolog och immunologist vid NYU Langone Health.

"Med året runt allergier, är du utsatt för en mängd olika inomhus allergener, såsom kvalster och sällskapsdjur ilska", säger han. "Jag gillar analogin att ditt glas är redan mer än halvfullt. Naturligtvis när våren kommer omkring, är glaset nu överfyllda med effekterna av pollen trigger symptom samt hantera inomhus och vintertid allergi exponeringar."

pulmonologist Alan Mensch, M.D., Medicinsk chef för Plainview Hospital, lägger ut den biologiska process som sker när vi utsätts för allergener.

"Immunsystemet i den mänskliga kroppen producerar antikroppar för att skydda oss från bakterier, virus och andra antigener som kunde potentiellt orsaka skada", säger han. "En klass av antikropp är IgE-antikroppen, som är användbara för att skydda oss mot parasiter. I vissa individer, IgE angriper felaktigt främmande ämnen som faktiskt ofarliga, såsom livsmedel, pollen och djur ilska. IgE binder sedan med andra celler i kroppen, som frisätter ett antal inflammatoriska mediatorer, såsom histamin-orsakar allergiska reaktioner inklusive astma.”

Eftersom det inte låter alltför roligt, vi tänker är det bäst att bryta ut din Vakuum - som just nu.

Läkare godkända rengörings Tricks

Din första försvarslinje i kampen mot alla dessa triggers i ditt hem? Rätt utrustning och rätt schemat.

"När du gör rengöring, rekommenderar jag en vakuum som har ett HEPA-filter och att ha en rutin schema för städning i stället vara mycket sporadisk om det eftersom det sannolikt kommer att leda till längre tidsperioder mellan rengöring ", säger Punita Ponda, M.D., Associate Division chef för avdelningen för allergi och immunologi vid Cohen Barnens Medical Center.

De Good Housekeeping Institute gillar Miele Dynamisk U1 Maverick Vakuum, en Seal hållare med ett HEPA-filter och en självtätande påse idealisk för allergiker och astmatiker.

Naturligtvis finns det något ironiskt att tänka på. Du är redan arbetar med fruktansvärda symtom - hur kommer ni att hoppa rakt in damm och sällskapsdjur ilska när du ren? "Helst skulle en icke-allergisk person som gör dammtorkning och rengöring," Dr Ponda säger. "Men om den person som är allergisk måste göra rengöring, föreslår jag bär en mask."

Om våren rengöring visar sig vara en omöjlig uppgift och du överbelastad med symtom, kan det vara en god idé att kasta in handduken - bokstavligt talat.

"Om husägare är mycket allergisk, det är faktiskt inte en dålig idé att ha någon annan göra det," Dr Franzese råd. "Att anlita en professionell städning kan faktiskt vara till hjälp för någon som behöver att göra en hel del städning men har betydande symptom för damm och ilska."

Det finns flera sätt att ta itu med vårstädningMen kärnpunkten är att det är en go-to sätt att må bättre och lyfta dessa irriterande allergi och astmasymtom. Vem vet? Du kan faktiskt sluta njuta våren.

Mer Rengöring Råd av allergi Experter

• Förändrings luftfilter i värme- och kylenheter och i kanalsystemet.
• Eftersom röran samlar damm, gå Marie Kondo väg och bli av med röran.
• Torka väggar.
• Använd vakuumbilagor för att avlägsna damm från svåråtkomliga ställen.
• Betala en hel del uppmärksamhet till sovrum, Där dammkvalster är utbredda.
• Plats luftrenande växter runt ditt hem, som spider växter och bambu palmer.
• Glöm inte ofta förbises områden och poster: hörn av rum, mattor, tygklädd möbler, draperier, uppstoppade djur, sällskapsdjur sängar, mellanslag mellan kuddar och krimskrams.