Vad man inte säga till en anorektisk eller Bulimic kvinna

På torsdag vi delade den hjärtskärande berättelsen om Rachael FarrokhEn kvinna slåss anorexi som nådde ut till Internet för att få hjälp i sin kamp. Även om många av de svar hon har fått sedan skapa henne nu-viral video har varit positiva, kommentarer som "Det är sorgligt människor gör detta för sig" och 'hon bara behöver äta' göra något annat än föreviga myter om anorexi, bulimi och andra ätstörningar det där ungefär 24 miljoner amerikaner lider av.

Säger en kvinna som Rachael att helt enkelt "äta hälsosamt" fungerar inte. Jag vet detta eftersom jag kämpade med bulimi och anorexi för ungefär ett decennium, vandrar in och ut ur behandlingen tills slutligen återhämtar sig i min tidiga 20-talet. Och jag har fått höra av läkarna att jag kommer att ha den resulterande hälsan för resten av mitt liv. Medan min vikt svängde in en ohälsosamt låg område ett par gånger, jag fick aldrig nära märke som Rachael har hit. Hennes situation är svår, och hon behöver sann hjälp, inte hänsynslös ord råd som inte tar hänsyn till det faktum att anorexia är en

allvarlig psykisk sjukdom.

Enligt min erfarenhet, en hel del människor tror att de hjälper genom att erbjuda upp "tuff kärlek", men det ofta gör mycket mer skada än nytta. Om någon du känner kämpar med anorexi eller annan ätstörning, det är dessa fraser som du behöver helt enkelt att sluta säga till dem.

1. "Bara Ät."

Berättar någon med anorexi att "bara äta" är som att tala om någon med ett brutet ben att "bara gå." Det är helt enkelt inte fungerar på det sättet. Att ha anorexi skapar en intensiv rädsla för mat till den punkt där den personen är villig att tolerera fysiska och känslomässiga smärta för att undvika det. Instruera någon att "bara äta" bara visar den sjuke att du inte tar sin sjukdom på allvar, som kan få henne att känna ännu mindre som söker behandling.

2. "Du såg bättre förr."

Inte nog med att ätstörningar ofta involverar självbildförvrängning, Vilket innebär att de ser något annorlunda i spegeln än när andra tittar på dem, den här typen av kommentar tjänar bara till att göra lidande känns ännu värre om henne (eller hans) utseende. Även låg självkänsla är inte den enda roten till anorexi, förvärrade det kan motverka oordnade beteende.

3. "Du ser bättre ut än någonsin just nu."

På baksidan, vocalizing denna observation bekräftar att personens störda beteende är effektivt och positivt.

4. "Det finns människor svälter i världen."

Ja, det är, men jag kan personligen garantera att den person du säger detta redan vet det. Denna kunskap gör ingenting för att stödja personen kämpar, istället gör henne eller honom att känna skuld och skam. Plus några ätstörningar sjuka ser deras beteende som faktiskt portion världen genom att inte konsumera mat.

5. "Do not du missar (insert god mat objekt)?"

Kanske, kanske inte, men oavsett är det viktigt att hålla i minnet att ätstörningar är inte bara om att äta. Medan tv skildrar ofta anorexi och bulimi härrör från en önskan att gå ner i vikt, det finns många andra faktorer som kan vara inblandade. Enligt National Eating Disorder AssociationKan bidragande faktorer vara psykologiskt (depression, ångest), inter (fysiska och sexuella övergrepp, mobbning), biologiska (genetik) och sociala (kulturella tryck, diskriminerande fördomar). Det handlar inte bara om mat.

6. "Du måste äta en ostburgare."

Variationer på detta är "go äta en taco", "du ser äckligt" och "ingen vill krama en påse med ben." Tyvärr är dessa kommentarer säger regelbundet och om kvinnor som lider av ätstörningar, liksom kvinnor som bara råkar naturligtvis vara mycket tunn. Här är en bra etikett regel: Nästa gång du känner behov av att kommentera storleken på någons kropp och vad hon "behov" att äta, bara inte. Chansen är stor att det bara kommer att skada den personens känslor och få henne att känna sämre om hennes kropp.

7. "Jag önskar att jag kunde gå ner i vikt som du."

Hoppa över jämförelser och avundsjuka prata. Som den National Associate av Anorexia Nervosa och associerade sjukdomar säger: "ätstörningar är inte om viljestyrka, de är allvarliga psykiska sjukdomar."

8. "Du behöver inte se ut som du har en ätstörning."

Oavsett hur du tänker att detta ljud, en person kan hantera en ätstörning tolka det på många olika sätt - de flesta av som är negativa - allt från "Åh, så jag är inte tillräckligt tunn ännu?" till "du tror att jag ser övervikt" till "i så fall kommer jag inte söka hjälp."

När jag var i första hand bulimic, arbetade jag regelbundet och såg konventionellt friska när det gäller vikt (ibland även knubbig), även om jag kastar upp flera gånger varje dag. Ätstörningar handlar inte bara om siffror, de är om beteenden.

9. "Du kommer att bli bra."

Om någon kommer till dig för att få hjälp, är detta en av de värsta svar du kan ge. Det betyder att du inte tar deras problem på allvar - ett stort misstag med tanke på de potentiella hälsokonsekvenser (vilket framgår av Rachael Farrokh fall). Några av eventuella effekter av anorexi inkludera en långsam hjärtfrekvens, njursvikt, svaghet, håravfall, benskörhet och muskel förlust. Bulimia kan orsaka gastric bristning, oregelbundna hjärtslag (och eventuellt även hjärtsvikt) karies, Magsår, och pankreatit. Ätstörningar är allvarliga och behöver hjälp att övervinna.

10. Negativa iakttagelser om andra människors kroppar.

Bara för att du inte säger det om lidande kropp betyder inte att hon inte internalisera dina negativa tala. Hon kunde jämföra sig till den person du pratar negativt om, och därmed utlösa mer oordnade tänkande och beteende.

11. "I önskar Jag var anorektisk."

Precis runt senvåren när alla "bikini kropp" frågor om tidningar börjar komma ut, skulle en del av mina vänner säger kommentarer om hur de "wish" de skulle kunna vara anorektisk för "Bara några veckor före sommaren." De sa inte att det är okänsligt, men faktum är att ha en ätstörningar var djupt smärtsamt, både fysiskt och emotionellt. Hörsel folk prata om någonting som var döda mig alltid ont. Skämt gillar dessa Normalisera ätstörningar, göra dem till en komisk föreställning snarare än ett allvarligt hälsoproblem.

12. "Varför inte du bara kost och motion som alla andra?"

Återigen, ätstörningar handlar inte bara om vikt. Jag lovar, vi önskar att vi kunde helt enkelt äta hälsosamt och motion "som alla andra", men det fungerar inte så. Dessa beteenden härrör ofta från så många andra faktorer än en enkel önskan att släppa pounds.

13. "Du skadar människor runt omkring dig."

Precis som miljontals människor som kämpar med depression varje år, de som arbetar med ätstörningar ofta känner oerhört skyldig om effekterna sin sjukdom har på nära och kära, men de kan inte göra något åt den. Guilting dem om sin sjukdom förevigar skamliga och negativa känslor mot sig själva. Att vara stödjande och lyssna på sina känslor snarare än skam dem till att få bättre är mycket effektivare.

Om du eller någon du känner behöver hjälp, ring National Association of Anorexia Nervosa och associerade sjukdomar hjälplinje på (630) 577-1330 eller e-posta dem på [email protected].