Hur att bleka tänderna

1. Tid det rätt.

För bästa resultat bör du använda en efter en professionell rengöring, säger New York kosmetiska tandläkare Brian Kantor. "Om det finns plack på tänderna kommer Blek inte lätt penetrera emaljen eller ljusare färg", säger han. En grundlig at-home borstas kommer också att hjälpa. Ett varningens ord: "Om du har särskilt känsliga tänder, kan du känna dig mer obehag om du bleka omedelbart efter borstning, så vänta 30 minuter till en timme innan du använder en whitener ", säger tandläkaren Silvia Bilobron i Short Hills, New Jersey.

2. Soothe känslighet.

Det är en vanlig biverkning flesta människor upplever, typiskt för en dag eller två. "Den kemiska reaktionen av blekning öppnar de mikroskopiska kanalerna i tänderna, vilket orsakar obehag", säger Kantor. Med hjälp av en tandkräm för känsliga tänder kan bidra till att minska smärtan. Konsumerar sura livsmedel och drycker, som grapefrukt eller apelsinjuice, kan öka känsligheten också, så undvika dessa medan blekning och upp till en vecka efteråt, tillägger Bilobron.

3. Förhindra nya fläckar.

För ännu bättre resultat, hålla sig borta från färgning livsmedel och drycker under och efter blekning. De små kanalerna i tänderna förbli öppen för ett par dagar efteråt, vilket gör tänderna känsliga för fläckar. Undvika vanliga syndarna som rött vin, kaffe, blåbär, druvsaft, te och tomatsås: "Om det kan färga en vit T-shirt, är det troligt att färga tänderna", säger Kantor.

4. Gå elektrisk.

Byt din manuell tandborste för en elektrisk version. "De flesta människor inte borsta ordentligt eller tillräckligt länge. En motordriven tandborste med en självutlösare kompenserar för detta ", säger Joseph Banker, en tandläkare i Westfield, New Jersey. När du borstar enbart kommer inte att ge dig dramatiska resultat, "daglig användning av en elektrisk tandborste ihopkopplad med en blekning tandkräm är det mest effektiva sättet att behålla vitare resultat ", tillägger New York City tandläkare Michael Apa.

5. Skölj inte borsta.

Efter att ha ätit eller druckit något färgning kan din naturliga benägenhet att vara att borsta direkt, men du bör vänta minst 30 minuter. "Borsta omedelbart efteråt kan driva pigment och emalj-eroderande syra i saker som vin eller mörk soda in i tänder snarare än att ta bort dem ", säger New York kosmetiska tandläkare Nancy Rosen. Skölj med vatten, och sedan vänta. Din saliv kommer naturligtvis tvätta bort en del av dessa element.

6. Överdriv inte.

In-office blekning bör ske högst en gång om året, säger Kantor, men eftersom over-the-counter produkter inte har samma höga halter av blekmedel, kan du använda dem regelbundet utan risk för skada. Den säkraste satsningen: Följ produktinstruktioner.

7. Lysa med tandkräm.

Om du har en munfull tandvård, kan du hoppa över at-home vitmedel. "Blekning kommer inte bleka porslinsfasader, kronor, eller vit (porslin eller komposit) fyllningar, så att du kan avsluta med tänder som ser inkompatibla i färg", säger Kantor. "Förutom att öva god munhygien, det bästa sättet att hålla faner ljusa och rena är att borsta två gånger om dagen med en tandkräm som innehåller kisel, som en vitare pasta."