Olympian Julie Chu Intervju

Du har förmodligen sett Procter & Gambles olympiska reklam - de som börjar med den bedårande lilla hockeyspelaren som fortsätter att falla ner, snabbt fram till att hon vinner en olympisk medalj och slutar med att hon vinkar mot sin stolta mamma? (Det är ok, vi blir också kvävda.) Det var fyra gånger olympiska hockeyspelaren Julie Chu.

Med silvermedaljer från 2010 i Vancouver i Vancouver och 2002 i Salt Lake City samt en brons från Turin 2006 går Julie för guldet i år i Sochi, Ryssland. Men tre (förhoppningsvis fyra) olympiska medaljer åt sidan, Julie är bara en vanlig fransk yngelälskande, svettbyxor som bär gal. Här är några roligare fakta om henne.

1. Hon tränar sex dagar i veckan: Det är en kombination av konditionering på och utan is. "Den sjunde dagen njuter vi definitivt av vila!"

2. Hon gillar att blanda upp sin övning: Julie rekommenderar kretsutbildning. Välj fem för att fixa övningar som riktar sig till olika muskelgrupper och kör dem i en krets. När du blir starkare, öka repetitionerna och antalet uppsättningar. "Jag kanske börjar med 10 knäbakshopp. Därifrån går jag in på 15 till 20 pushups. Och sedan kanske en hamstringsövning som deadlifts. Sedan tillbaka till en fullständig knäböj. "

3. Och glömmer aldrig pushups: "Pushups är en av de mest underskattade övningarna. För att göra en bra pushup måste du verkligen engagera dina benmuskler, såväl som din kärna, så du gör inte den droppiga pushupen! "

4. Hon snacks som en mästare: "Det som är bekvämt kan vara välsmakande, men inte det hälsosamma," säger hon. Julie föreslår att du packar hälsosamma och fylla snacks till dina resor, till exempel yoghurt, färsk frukt och grönsaker. För något mer omfattande, prova en jordnötssmör eller mandelsmör och gelésmörgås.

5. Men hon har några skyldiga nöjen: En olympisk är inte mindre ogenomtränglig för komfortmat än vi är. "Jag älskar chips och jag älskar pommes frites. En smörgås är bättre med något av det. Oavsett om jag har hela väskan, det är lite annorlunda. "

6. Oavsett vad, familjen är viktig: Julie kommer att vara den första som berättar att hon inte är allstjärnan. Hennes familj är. "Många gånger [människor] är som 'Idrottarens olympiska resa.' Men det är verkligen vår familjs olympiska resa och hur vi har stöttat varandra. De kommer alla att vara i Sochi... Jag kan inte föreställa mig dem inte vara där."

BERÄTTA FÖR OSS: Hur kommer du att heja på dina favorit olympier?