Hur man får bättre ben

Våren är officiellt här! Och det betyder några saker: 1) Vi får sola oss i solsken och känna oss lyckliga igen 2) Ingen kommer att ge dig ett öga för att dricka ditt iskaffe, och 3) Det är dags att blotta dessa ben.

Jepp - kjolar, shorts och * gulp * baddräkt säsongen är på oss, och medan du förmodligen hålla jämna steg med den vanliga underhåll, visste du att det finns saker du gör varje dag som kan få dina ben att se bra ut, mindre än underbar? Det är sant. Här är fem beteenden du behöver stänga av för dina stjälkar.

1. Sitter hela dagen
Tyvärr är detta en verklighet för de flesta av oss (skylla på skrivbordet!). Sittande bromsar faktiskt blodcirkulationen, vilket får vätskan i benen att poolas, vilket kan leda till åderbråck (ett tillstånd som drabbar cirka 50% av kvinnorna), svullna vrister och till och med blodproppar. För att förbättra cirkulationen, se till att ta en snabb paus en gång i timmen för att gå runt och sträcka ut dina ben.

2. Korsa benen för mycket
Goda nyheter: I motsats till vad man tror är det faktiskt inte orsak åderbråck. (Phew!) Men det sätter en små mängden tryck på vener, vilket kan förvärra problemet genom att få blod att poola och venväggarna bukta ut. Så om du är benägen att utveckla åderbråck i benområdet, försök att hålla det till ett minimum.

3. Glömmer benen när du exfolierar och återfuktar
Precis som det gör skillnaden för ditt ansikte, exfolierande och fuktgivande dina ben är must. Tänk på det som i huvudsak din anti-aging-regim för dina ben. Du kan exfoliera benen oftare än du skulle göra i ansiktet, men 2-3 gånger i veckan är det gott. När det gäller återfuktning bör du göra det minst en gång om dagen. Och upp hydratiseringen genom att leta efter fuktgivande formler när du väljer tvätt, skrubb eller rakkräm.

4. Att vara lat när du rakar dig
Oavsett om du ersätter en tvålstång med rakkräm eller använder en enda rakkniv för engångsbruk, gör du dig själv ingen fördel. Tänk på det så här: Du skulle inte vara så blasé om det var ditt ansikte, så visa dina ben samma TLC. Du bör byta ut din rakkniv (den skulle helst ha minst 4 blad) var 5 till 7 eller om det börjar se ut tråkigt eller rost.

5. Behandlar inte nedskärningarna ordentligt
Vare sig det är rakkniv, myggbett eller bara en vanlig gammal skrapa, om dessa märken går obehandlade kommer de troligen ärr (bättre bryta ut Neosporin!). Har du redan ett synligt ärr? Använd en ärrbehandling eller till och med bara vitamin E-olja, som är laddad med antioxidanter för att förbättra utseendet på skadad hudvävnad.

NÄSTA: 4 enkla övningar för dina bästa ben någonsin »

Mer från Marie Claire:
• Övningar för att stärka och sträcka dig in i höga klackar
• Sexiga stjälkar: Få mager, sexiga ben
• Enkla trick för silkeslena ben