Ancient ayurvedisk Science kunde hålla nyckeln till din bästa hud Yet

Du kanske inte tror att det är mycket samband mellan din personlighet och din hudtyp, men en av de äldsta medicinska system i världen skulle en annan uppfattning. Ayurveda, en 5000-årig indisk hälsosystem som bokstavligen betyder "liv + Science / kunskap" (Ayur Veda +), bygger på tanken att, för din hälsa måste balanseras, ditt sinne, kropp och ande all anledning att vara balanserad, liksom.

Vad är din ayurvedisk dosha?

"Ayurveda erbjuder skriva systemet - kallas doshas - för att identifiera din unika konstitution och vad din ideala tillstånd av balans är", säger Ayurveda expert Anna Russ, ägare av Anna Apotheca i Atlanta.

Det finns tre typer av doshas - vata, pitta och kapha - och var och en är kopplad till specifika fysiska, emotionella och mentala egenskaper. "Varje person är typiskt en blandning av dessa doshas med en som dominerar", förklarar Raja Sivamani, MD, assistent professor i klinisk dermatologi vid University of California, Davis, och co-ordförande i kliniska prövningar Kommittén de

Rådet för Ayurveda Research. Tillsammans styr din fysiska, mentala och känslomässiga tendenser - som en typisk energinivå, sömnmönster, matpreferenser och hudtyp.

Men dina doshas ger också ledtrådar till vad som kommer att rubba balansen, som hur du reagerar när du är stressad. "De doshas är avsedda att hjälpa dig att göra val som är i samklang med din kropp och hud på ett personligt sätt," Dr Sivamani tillägger.

Ayurvedisk uppfattning är att vad du sätter på din härva bör beror till stor del på din dominerande dosha, som var och en har olika egenskaper och behov.

Det första steget är att bestämma din primära dosha. Russ erbjuder en snabb och enkel frågesport du kan prova nedan. När du vet om du är huvudsakligen vata, pitta eller kapha, kolla in tipsen nedan för att optimera din hudvårdsrutin för att bättre passa din dominerande dosha.

(A snabb anteckning: Denna quiz är inte utformad för att göra en diagnos eller ta över platsen för en professionell diagnos eller konsultation. Alltid tala med din läkare innan du gör ändringar i din regim, och vara säker på att upptäcka testa nya produkter innan de ansöker större mängder.)

Hudvård Tips för Vata dosha

Innefattande utrymme och luftelement, denna typ av hud tenderar att vara torr och benägna att fina linjer och eksem, säger Russ. "The hudvård regim bör inriktas på att återställa fukt, men också med hjälp av eterisk olja dofter som är mer jord för att lugna den desperata vata sinnet", säger hon råd.

Prova en eterisk olja som angelica rot, ceder, rökelse eller myrra. Russ rekommenderar också att använda kroppsolja dagligen, speciellt under kalla och torra vädret. Och eftersom friska huden börjar inifrån, se till att Drick mycket vatten och äta massor av hälsosamma fetter.

Och dike cigs om du har ännu inte "Rökning är aldrig ett bra alternativ för någon, men framför allt så för dem med en vata dominans" Sivamani säger. "Rökning ger mer vata till systemet och kan orsaka rynkor att bilda ännu snabbare."

Hudvård Tips för Pitta dosha

Pitta består av brand- och vattenelement, och på grund av deras uppvärmd natur, människor med denna dominerande dosha tenderar att ha mycket känslig, lätt inflammerad hud benägna att acne, Rosacea, munsår, och utslag. Pitta-hudtyp är ofta kallas blandhy.

"Genom att använda hudvårdsprodukter som lugnande, kylning och icke-irriterande är viktigt", Russ säger rekommendera ansikts serum innehållande kokos eller avokadoolja (som också är perfekta hudvänliga livsmedelsval för pitta typer).

Pitta-dominerande människor bör också försöka hålla sig borta från solen, tillägger Sivamani. "Även om alla bör öva bra solskydd, Människor med denna dominerande dosha måste vara särskilt försiktig om deras solskydd, eftersom deras hud tenderar att irritera och hetsa snabbare efter solexponering."

Hudvård Tips för Kapha dosha

De vars dominerande dosha är kapha, som sägs vara gjord av jord och vatten element, tenderar att ha, "Släta, glänsande hud, men det är benägna att oiliness, cystisk akne, och djupa rynkor när ur balans", Russ säger.

Sammandragande toner och ljus moisturizers är de bästa valen för den här typen, och torka borsta kan bidra till att exfoliate. Eftersom detta dosha har en tendens mot mer oljeproduktion, undvika produkter som lägger till oiliness av huden, såsom tunga, por-igensättning krämer, säger Sivamani.

Dessutom, för att motverka den tunga, trög energi Kapha typer Russ föreslår att man använder produkter med energigivande eterisk olja dofter, såsom pepparmint och ingefära.