Hur man undviker Sent School Meltdowns

Som förälder både en kindergartner och andra grader, jag har sett min beskärda del av härdsmältor efter att plocka mina barn upp från skolan. Jag har känt hjälplös. Och tro mig, jag har försökt allt. Jag har gett dem snacks så snart de steg fot i dörren, uppmuntrade dem att gå ut för att spela, och helt enkelt gett dem en chans att slappna av. En del av dessa idéer fungerade också, men de positiva resultat aldrig fastnat för länge.

Många barn lider av någon form av återhållsamhet efter skolan kollaps. Vredesutbrott slår när de retirera tillbaka till fristad hem bara för att de är sjuka och trött på bete hela dagen - deras sinnen och organ som inte kan hålla den för en enda sekund längre. Så de antingen ha ett utbrott, rop, eller helt smälta in i armarna på mamma eller pappa.

Detta kan naturligtvis känner oerhört stressande för föräldrarna. Vi förvirrade eftersom deras lärare berättar om hur väluppfostrade de är. När de kommer hem alla ur gängorna, antar vi att det finns något som vi kan hitta en snabb lösning för, att sätta press på oss också - därav min störtflod av snacks och verk speltid.

Haley Sztykiel, L.M.S.W., S.S.W., Ett barn terapeut som tillbringar sin tid direkt med barn och föräldrar, säger att var en del av mitt problem - jag aldrig fastnat med en lösning tillräckligt länge, så det blev aldrig rutin för mina barn. ”Det kan vara svårt att gå från en super planerad skoldag till total frihet hemma ", säger hon. "Ibland att förändring är för mycket för barnen, och de till synes smälta ner utan anledning."

Jag kan definitivt se att detta är fallet med båda mina barn. De kommer hem och surra ut eftersom jag har försett dem med ingen struktur. Jag antar att de var sugen frihet, men hela tiden de fortfarande behövs någon form av rutin för att vägleda dem. Så, hur du förhandla om en återvända hem efter skolan som inte trycka inte utbrott knappen?

Skapa en "Lugnande Corner"

Det är viktigt för barn att lära sig att expandera efter en lång, hård dag, precis som vuxna gör. Michelle Borba, Ed. D.Ger en lösning i sin bok, Unselfie: Varför Empathetic Kids lyckas i vår All-About-Me WorldHon man kallar en "lugnande hörn." Helt enkelt ägna en plats där barnen kan gå att varva ner. Hörnet bör vara bekväm, kanske med en beanbag stol för slappa.

Bredvid beanbag, kan du placera en korg med olika objekt som kan lugna ner dem. Mina barn tog ett par av deras favoritböcker, en uppstoppad djur och en målarbok med några kritor. Om dina barn kan skriva, kasta in en journal så att de kan skriva om vad som är på deras sinnen.

Erbjud en Snack

Sztykiel noterar en enkel mellanmål kan gå långt i fråga om att forma ett barns humör. Vi vet alla att en hungrig barn är en cranky barn. Ibland kan en bit är allt de behöver. Personligen men jag försöker ge hälsosamt mellanmål alternativ för mina barn, jag ger dem möjlighet att välja vad de vill. Det är en mindre post-skola kamp jag måste kämpa. Sztykiel påminner mig också om vikten av dricksvatten, och hur ofta det förbises. (Jag vet att jag har gjort sig skyldig till den.)

Ta Inlämnings ledtrådar från dina barn

För barn som gillar att få sina läxor ur vägen, kan läxor tid fungera som en fin övergång från skola till hem - bara vara säker på att du inte tvinga den. Min son, till exempel tycker om att klättra upp till köksbordet och få rätt att arbeta på sina uppdrag. Det är inte en regel som kommer från mig, men det är något som han gillar att göra omedelbart, så att han kan använda resten av sitt kvällstid för att spela eller koppla av. Men om dina barn är mer den typ att spara sina läxor för efter middagen, försöker övertala dem till att göra efter skolan kommer bara att orsaka mer stress. Utse en konsekvent läxor tid, och hålla fast vid det.

Släpp vissa ånga Outside

"Efter skolan utanför play låter barnen släppa sin energi efter strukturen på en skoldag" Sztykiel säger. "Ute i naturen låter barn att expandera och korrekt övergång tillbaka till hemmet, samtidigt som de ger dem ett utlopp för att fysisk och känslomässig release." Om det var upp till mig, skulle jag skicka mina barn direkt utanför varje dag för att spela efter skolan. Men ibland är för trött eller de bara inte vill. Merparten av tiden, medan min son gör läxor, min dagis dotter inte ens göra det inne i huset för att släppa av henne bookbag - hon får rätt på sin cykel och börjar ridning. Hennes humör är alltid mycket bättre efter att hon återvänder.

Vara ett öra för dina barn

Barnen inte alltid vill att du ska köra in och fixa sina problem - de bara vill höras. Om du se till att sätta din enhet och arbete bort, kommer ditt barn se att din uppmärksamhet hör enbart till dem. Detta skulle kunna fungera som ett fönster för ditt barn att öppna upp med dig och dela något om deras dag att de bara inte kan ha haft möjlighet att på annat sätt.

Naturligtvis tar det några experiment för att räkna ut vad efter skolan rutin är rätt för dina barn. Och schemat kan förändras med årstiderna, baserad på saker som vilken tid det blir mörkt eller vad efter skolan aktiviteter barnen är involverade i, och du måste ställa in i farten. Men när du får i ett spår, Sztykiel säger resultaten kommer att förbättras ju mer du hålla fast vid det. Barnen kommer att må bättre att veta vad som väntar, och efter skol härdsmältor blir färre och längre mellan.

---

För can not miss nyheter, expert skönhet råd, geni hem lösningar, läckra recept och mycket mer, registrera dig förGood Housekeeping nyhetsbrev.

Prenumerera nu