Scandal är Katie Lowes delar hennes 5-Minute Me-Time Trick

Redaktörens anmärkning: Detta är en del av en ny GoodHousekeeping.com serie Månaden av Me. I januari, vi officiellt förbjuda "bör" (som i "Jag skall gå på löpband, "eller" Jag skall Rengör garage ") och uppmuntra dig att ge dig själv en paus efter semesterperioden. Under januari månad, kommer vi att dela personliga essäer och mer inspiration för att hjälpa dig att ta tid för dig själv. Här, ABC'S Skandal stjärna och nya mamma, Katie LowesFinner balans med kvalitet framför kvantitet - och lite popcorn och vin.

På att finna sin väg som en ny mamma:

"Att vara en ny mamma verkligen är bäst. Jag kan inte ens komma ihåg något innan Albee. Det är spräng kärlek du känner, men det är så intensiv och så allt krävande. Jag har blivit en av de psykopat mödrar som älskar att titta på min kid och vara med mina barn och när han tar en tupplur jag bara titta på filmer och bilder på honom på min telefon. Jag är motbjudande. För att vara ärlig, det gjorde jag inte verkligen älskar det först. De två första veckorna jag var som, 'Åh nej vad fan gjorde jag göra för att mitt liv' sedan helt plötsligt jag träffas av en blixt och nu är jag strax bortom, bortom glada och stolta över."

Katies 5 minuter escape:

"Jag har märkt att 5 minuter här och det verkligen gör en skillnad. Det kan vara svårt - bara göra ingenting under 5 minuter är en bedrift i sig. En av de saker jag verkligen in i, och detta kommer ljudet verkligen konstigt, men jag är en super lukt baserad person och jag är besatt av dessa doftspridare från doTERRA ($ 52, amazon.com). När jag startar min morgon Jag satte några eteriska oljor i en diffusor; det kan vara orange blossom eller jasmin att vitalisera och piffa upp mig eller lavendel på natten för att verkligen lugna ner mig. Jag har ställt in en liten bit av en helig plats, lägga lite aromterapi droppar i min diffusor, kanske sätta på en mask, och ta några riktigt stora, djupa andetag. Jag faktiskt ställa min larm eftersom det är oftast allt jag har, innan någon gråter eller någon som behöver mig och zon ut i 5 minuter. Detta har varit den frälsande nåd för att få mig igenom moderskap. Bara fem minuter här och där ett par gånger om dagen. Sedan jag tillbaka körs i spelet!"

På att ta lärdom av Olivia Pope:

"Jag vet inte om det är på grund av Skandal, Men jag är ett stort vin och popcorn fan. Det finns inget bättre nu än att sätta mitt barn att sova klockan 7 och hälla mig en tung pour på en vacker rött vin och poppar mig en stor påse popcorn. Jag är en popcorn kännare vid denna tidpunkt. Jag pop alltid på spisen, och ibland pop med kokosolja som ger popcorn ett slags kokos smak. Ibland kan jag strö massor av näringsmässiga jäst på det som typ av gör det en ost damning ovanpå den, eller en hel del havssalt. Jag satte även agave i spisen så jag göra min egen sorts vattenkokare majs. Det beror på dagen och stämningen. Jag rock största skål med det och en härlig glas rött vin som jag börjar bara helt bedöva på min soffa - då jag vaknat tre timmar senare när det är dags att föda barnet igen ".

SHOP KATIE LOWES' "MÅNAD AV MIG" KIT:

doTERRA kronblad Diffuser ($54, amazon.com)

Franklin Organic poppar Corn ($30, amazon.com)

Viva Naturals Organic kokosolja ($10, amazon.com)

Den sista säsongen av Skandal premiär ikväll, den 18 januari på 21:00 EST på ABC.