20 bästa gravidträningskläder

click fraud protection

Vi kan tjäna provision från länkar på denna sida, men vi rekommenderar bara produkter som vi backar. Varför lita på oss?

När du är gravid är det verkligen dags att klä dig för komfort, speciellt när du vill träna. Även om kläder inte bör vara sammandragande, behöver gravida människor aktiva kläder som ger stöd för en snabbt växande och föränderlig kropp, och det kan vara skrämmande att handla i en kategori som du aldrig har behövt innan.

Fiberforskarna i Good Housekeeping Institute Textile Lab utvärdera gravidkläder av alla slag, från gravidleggings och jeans till amningsbehåar och mer. För att hitta de bästa träningskläderna för gravida kombinerade vi vår tyg- och klädexpertis med input från ett antal fitnessexperter, inklusive prenatal tränare och tränare, som delade med sig av hur man shoppar de bästa byxorna, topparna, behåarna, leggings, strumpor och mer som du behöver under denna unika period av din liv.

"Det är viktigt för de flesta att upprätthålla en träningsrutin under graviditeten", säger hälsocoachen

Aimee Nicotera, MS. "När din kropp förändras vill du fortfarande må bra i din utrustning. Kläder ska sitta bra, ge stöd, möjliggöra andningsförmåga och naturligtvis fungera.”

Katie Breard, som är online-coach före och efter förlossningen, tillägger: "Att välja träningsutrustning under din graviditet kan kännas skrämmande. Men när du känner dig säker och bekväm i träningsutrustning, är det mer sannolikt att du kommer i rörelse - något som är så bra för din egen hälsa och hälsan hos ditt växande barn."

Det viktigaste tipset av allt är att du mår bra och är motiverad att röra på dig under vad som kan vara en obekväm tid. Säger pre- och postnatal coach Ilyse Baker, "Sammantaget bör dina klädval få dig att känna dig som en stark, självsäker och sexig blivande förälder!"

Här är de bästa träningskläderna för gravida för din växande bula:

1

Bästa gravidträningsleggings

Justera byxa

Lululemon

LululemonLululemon

$98.00

SHOPPA NU

Även om dessa inte är specifikt designade som mammakläder, var Lululemon Align-byxorna rekommenderas varmt om och om igen när du pratar med mammor om deras favoritkläder för graviditetsträning. Dessa supermjuka leggings kommer i en hög och regelbunden resning, i fullängds och beskurna versioner, och de finns även i en mängd olika färger.

De sitter tätt men erbjuder inte tät kompression, vilket Gia Calhoun, som har utbildat otaliga gravida personer till VP för Pilates när som helst, säger är viktigt: "När man letar efter gravidkläder är det idealiskt att hitta något som är bekvämt men ändå stödjande. Om kläderna är för åtsittande eller tryckande, kommer det att begränsa rörelsen och orsaka obehag. På samma sätt, om kläderna är för lösa, kommer de inte att ge det stöd som kan behövas när din bula växer."

Även om priset på dessa byxor är i den högre änden, kommer de att passa och sträcka sig bekvämt tillsammans med din föränderliga kropp genom varje steg. The Good Housekeeping Institutes textildirektör, Lexie Sachs, noterade att hon bar dem under tre trimester och har fortsatt att bära dem i flera år efter förlossningen.

  • Kan bäras under hela graviditeten och därefter
  • Mjukt tyg känns som en andra hud
  • Dyrt
2

Bästa moderskapsträningsleggings

Gravid Full Panel Elevate Powersoft 7/8-längds Leggings

Gamla flottan

Gamla flottanoldnavy.gap.com

$40.00

SHOPPA NU

Dessa leggings har ett något tjockare tyg som ger en skön nivå av komfort och stretch. De har också en hel panel som kan dras över magen för maximalt stöd. Även om de redan är prissatta lägre än många andra märken, noterade mammor att dessa ofta går till rea om du vill knäppa upp flera par.

Den höga midjan kan komma väl till pass av olika anledningar, även efter att du har fött barn. Pre- och postnatalcoachen Katie Breard (som också är mamma själv) säger: "När jag ammade älskade jag jag hade superhögmidjade leggings så när jag drog upp skjortan för att amma exponerade jag inte hela min mage."

Relaterad:10 bästa amningsskydd för att bekvämt amma ditt barn

  • Bra prissatt
  • Stöd för helpanel
  • Undvik att betala fullt pris; dessa är ofta till rea
3

Bästa T-shirt för gravidträning

Fjädervikt på Dun Låg Mamma Tee

Bortom Yoga

Bortom Yogabeyondyoga.com

$70.00

SHOPPA NU

Våra expertkällor hyllade Beyond Yoga för aktiva gravidkläder, och dess linje erbjuder en mängd olika toppar i alla olika ärmlängder. Vi upptäckte att denna kortärmade t-shirt är mångsidig för olika användningsområden och tilltalade nästan alla vi pratade med. Det erbjuder också sidruching vilket är viktigt, säger Desi Bartlett, författare till Din starka, sexiga graviditet: "Mammatoppar bör ha rynkande på sidorna för att möjliggöra tillväxt av ditt barn."

Toppen sitter också väldigt lång (vilket betyder att den är tillräckligt lång för att den inte plötsligt ska kännas för kort när magen växer) och kan bäras för alla olika typer av träningspass. "När din mage växer blir längre toppar och tankar mer bekväma för många mammor", säger hälsocoachen och mamman Aimee Nicotera.

  • Bär var som helst
  • Fin längd
  • Dyr
4

Bästa kompressionsstrumpor för gravidträning

Knähöga kompressionsstrumpor 3-pack

Kamrat

Kamratcomradsocks.com

$28.60

SHOPPA NU

Kompression är nyckeln när det kommer till mammastrumpor. "Du vill ha blodcirkulation för att undvika domningar, värk och smärta," säger certifierad tränare och Kinetisk svett grundare Jess Rose McDowell. "Kompressionsmaterial förbättrar din totala prestanda och återhämtning."

McDowell säger också att just detta märke av strumpor har fungerat bra för hennes gravida kunder, både i och utanför gymmet. Som en bonus kommer de i massor av vackra färger och till och med roliga ombré- och tie-dye-mönster så att de är moderiktiga istället för att se ut som medicinska strumpor.

  • Perfekt för cirkulationen
  • Kommer i livfulla färger och mönster
  • Höga kompressionsstrumpor kan kännas besvärliga till en början
5

Bästa träningslinne för gravida

SportSupport Mammastöd Crossback Tank

Blanqi

BLANQInordstrom.com

$72.00

SHOPPA NU

Detta populära linne är en favorit bland gravida. den utmärker sig särskilt för att erbjuda en bra nivå av byststöd för att du ska känna dig trygg. "Du vill ha en topp som håller allt på plats, vilket gör det lätt för dig att ta dig i och ur", säger den certifierade tränaren Jess Rose McDowell. Dessutom rekommenderar GH Textiles Director Lexie Sachs att racerback-tankar erbjuder ett bra rörelseomfång under träning.

Tränaren Katie Breard sa också att hon tyckte att den här tanken var bekväm både under graviditeten och efter hennes kejsarsnitt. Nackdelen är att det är på den dyrare sidan, men det är ett värt att spendera eftersom det kommer att sträcka sig för att passa din form.

  • Bekväm både under och efter graviditeten
  • Bra byststöd
  • Dyrt
6

Bästa Bikershorts för gravida

Bikershorts för gravida kvinnor

Mazusports

MAZUSPORTSamazon.com

$18.99

SHOPPA NU

Många av experterna vi konsulterade med rekommenderade högmidjade, passande bikershorts. "Den högmidjade passformen kompletterar kroppen snyggt och håller sig tätt mot kroppen ovanför höfterna,säger tränaren Jess Rose McDowell. McDowell föreslår också att du kontrollerar längden, eftersom du vill ha en mer generös innersöm än vanligt så att du inte behöver oroa dig för att dina shorts ska åka upp.

Det här speciella paret erbjuder full täckning över magen, vilket många blivande mammor tycker är bekvämt eftersom stilen minskar trycket på dina ligament och rygg. Den dolda sidfickan att förvara din telefon eller nycklar i är också en bonus!

  • Full täckning för magen
  • Praktisk sidficka
  • Vissa recensenter noterade att materialet är lite tunt
7

Bästa gravidsport-bh

Sportig Mesh Sport-BH för gravida/sköterskor

Belabumbum

Belabumbumnordstrom.com

$49.00

SHOPPA NU

Letar efter en bekväm sport-bh kan vara ett jobb även när du inte är gravid, men blivande mammor har ännu mer specifika behov i den här kategorin. Detta märke rekommenderades av flera av experterna vi konsulterade som både bekvämt och funktionellt. Tillverkad av ventilerande mesh för att hålla dig sval, den är perfekt för aktiviteter med medelhög effekt under graviditeten.

Den har flera hak-och-ögon-stängningar baktill för att passa din ändrade storlek, och de bekväma remmarna kan omvandlas till en racerback, vilket rekommenderades av våra källor för extra stöd. "När brösten blir större, särskilt under den sista trimestern, är det viktigt att bära en behå som ger dig tillräckligt stöd för att hålla en upprätt hållning", säger Patricia Friberg, skapare av Magen Vacker träning. Bonus: Denna speciella sport-bh kan även användas som amningsbh, så att du kan fortsätta bära den efter leverans.

Tänk på: En sport-bh ska vara tryckande för stöd, men den bör inte vara för sammandragande. "Jag säger alltid till mina kunder att om du bär en sport-bh och ser en indragen linje efter att du tagit av den så är den för tight", säger tränaren Katie Breard.

  • Mångsidig för graviditet och amning
  • Justerbara och konvertibla remmar
  • Ej avsedd för högpåverkande aktiviteter
8

Best Value Mamma Sport BH

Justerbar sport-bh för amning

Kvinnlig huvudroll

Kvinnlig huvudrollamazon.com

$19.50

SHOPPA NU

Om du vill ha en bra gravidsport-bh utan att investera för mycket, rekommenderas denna starkt i vår forskning. "Jag upptäckte det här märket under min förra graviditet", säger prenatal fitnessguru (och mamma till fyra) Sara Haley. "Den har superpris amnings- och mammabehåar som fungerade bra, och jag kände inte att jag bröt banken."

Den här BH: n har också bra täckning, justerbara sidoband och åtkomst med clip-down för amning, så att du kommer att kunna få mer nytta av den än vissa andra moderskapsträningsstilar. Observera bara att den är gjord av bomull istället för prestandatyger, vilket är idealiskt för personer som föredrar känslan av en naturlig fiber, men "transporterar inte bort svett, tar längre tid att torka och behåller inte formen lika bra", råder GH-textilexperten Lexie Sachs.

  • Prisvärd
  • Lämplig för graviditet och amning
  • Bomull håller fast i svett
9

Bästa löparshorts för gravida

Runningsshorts för gravida med rullande midja

Gamla flottan

Gamla flottanoldnavy.gap.com

$19.99

SHOPPA NU

Om jogging är ditt val för graviditetsträning, överväg dessa shorts, som fick strålande recensioner från prenatal fitnessexperter. Prisvärda men också söta och funktionella, de har en avslappnad passform och en mångsidig panel som kan rullas upp eller ner, beroende på vad som är bekvämare för din kropp.

De är på kortsidan med en 3-tums innersöm, så om du inte är bekväm med en kortare längd kanske dessa inte är paret för dig. Old Navy erbjuder också 8-tums bikershorts med innersömmar för längre täckning.

  • Prisvärd
  • Trendiga färger och mönster
  • Konvertibel panel
  • Kort längd kanske inte passar för vissa
10

Bästa träningströjan för gravida

Vändbar tröja för gravida

Nike

Nikenordstrom.com

$85.00

SHOPPA NU

För en graviditet under kallare väder kanske du vill ha något mysigt för raska promenader eller vandringar. Denna snygga tröja är chic, supermjuk, har fickor och är gjord med Dri-FIT fukttransporterande tyg. Det bästa av allt är att den är vändbar att bäras framåt eller bakåt, vilket innebär att den delade fållen blir bekväm under graviditet när den bärs i ryggen, och efter att du har fött barn, är det bekvämt att amma när det bärs framtill.

  • Reversibel
  • Har fickor
  • Snabbtorkande tyg
  • Finns endast i en färg
  • Dyrt
11

Bästa joggingbyxor för gravidträning

Borstad jersey under magen joggingbyxor för gravida

Glipa

Glipagap.com

$48.00

SHOPPA NU

För prenatal yoga eller något annat träningspass med låg effekt där du vill ha en lösare passform, prova dessa ultramjuka joggingbyxor. Tyget är slätt och byxorna har band vid fotleden så att de inte kommer i vägen när du rör dig.

De passar under magen i motsats till över buken, vilket vissa människor föredrar. Fyrabarnsmamma Sara Haley, som också är skaparen av det prenatala träningsprogrammet Förväntar sig mer, säger, "Min anteckning om gravidträningsbyxor är att försöka ta reda på vad som känns bäst på din mage. Jag hade några graviditeter där jag föredrog att ha mina byxor över min bula och sedan hade jag några där jag ville att de skulle ligga under." 

  • Mjuk och skön
  • Lös passform är mångsidig för att slappa
  • Mindre lämplig för mer intensiv träning
12

Bästa magband för gravidträning

Flawless Belly Graviditetsstöd och lager underkläder

Belly Bandit

Belly Banditamazon.com

$39.95

SHOPPA NU

Om det här är din första graviditet kanske du inte ens har hört talas om ett magband, än mindre veta vad det gör. Men tränaren Sara Haley säger, "Det bästa att investera i för att stödja din bula under träning kommer att vara ett magband." Hon och flera andra friskvårdsexperter vi pratade med rekommenderade detta specifika band från Belly Bandit, som ger gott om stöd och är bra att bära under toppar som kan bli obehagligt korta som din bula växer. Som en bonus kan den även användas som ett bekvämt amningsskydd efter förlossningen.

  • Stöder bulan bekvämt
  • Mångsidig utöver träning
  • Vissa kan tycka att ett extra plagg är krångligt
13

Bästa löparjackan för gravida

Gravid PowerSoft huva med sidformad huva

Gamla flottan

Gamla flottanoldnavy.gap.com

$39.99

SHOPPA NU

Denna löparjacka var populär bland många riktiga mammor vi pratade med, som gillade det bekväma tyget och den smickrande passformen. Den kommer i tre trendiga färger, och den är överkomligt prissatt. Dessutom har den tumhål för att förhindra att ärmarna åker upp, reflekterande funktioner för säkerhet och synlighet och rynkade paneler för att anpassa sig till din växande mage.

  • Snygg och prisvärd
  • Smarta designfunktioner
  • Inget måste om du föredrar sweatshirts eller pullovers
14

Bästa träningssneaker för gravida

FuelCore NERgize Sneaker

Ny Blance

Ny balansamazon.com

$64.95

SHOPPA NU

Även om du inte behöver en moderskapsspecifik stil, är bra skor viktigt för prenatal träning. Särskilt denna var en topppresterande i Good Housekeepings tester och erbjuder ett flexibelt tyg för att ta emot svullna fötter. "Användare uppskattade att den var lätt och bekväm, medan fotterapeuter och idrottsläkare uppskattade flexibiliteten", säger GH Institute Textiles Director Lexie Sachs.

  • Topprankad i GH sneaker-tester
  • Lätt och flexibel
  • Mindre dämpning än vissa andra sneakers
15

Bästa beskurna leggings för gravida

Live In Maternity Crop Leggings

Zella

Zellanordstrom.com

$59.00

SHOPPA NU

Föredrar du en beskuren legging framför full längd? Dessa leggings fick högt betyg av riktiga mammor. De har en stretchig panel som expanderar med din växande form, och de är stödjande men inte för tryckande. De sträcker sig hela vägen över din bula, vilket många föredrar. Pre- och post-natal coach Ilyse Baker säger, "Over-the-mage moderskapsleggings stöder din nedre rygg och bula." Utöver träning är dessa också bra för vardagsbruk.

  • Stöd över magen
  • Mångsidig för träning och mer
  • Finns endast i svart
16

Bästa långärmad T-shirt för gravidträning

Klassisk gravidtröja för Crew

Bortom Yoga

Bortom Yogabeyondyoga.com

$75.00

SHOPPA NU

Om du är för kall för en tank men för varm för en sweatshirt, är denna lätta, långärmade crew-neck tröja ditt bästa val. Beyond Yoga har fått hyllar många av våra experter för sina supermjuka tyger, och den här toppen är inget undantag. Även om det är dyrt för en topp, är det mångsidigt för träning med sitt prestandatyg och vardagskläder med sin klassiska design.

  • Mjuk och skön
  • Prestandatyg för att transportera bort svett
  • Dyrt
17

Bästa trendiga gravidträningströjan

Studio Gravid Beskuren Långärmad Topp

Reebok

Reebokreebok.com

$39.97

SHOPPA NU

Bara för att du är gravid betyder det inte att du inte kan vara trendig på gymmet! Detta beskuren, boxig, långärmad t-shirt kan bäras med ett par over-the-bump leggings för en look som kombinerar stil och komfort. Efter leverans kan du fortsätta bära denna som en lagerplagg.

  • Roligt och stilrent
  • Mångsidig att bära efter graviditet
  • Beskuren design är inte för alla
18

De bästa yogabyxorna för gravida

Secret Fit Magen Yoga byxor för gravida

Moderskap Moderskap

Moderskap Moderskapmotherhood.com

$36.00

SHOPPA NU

Dessa stretchiga utsvängda byxor är det perfekta valet för yogaälskande blivande mammor eller alla som föredrar ett slappare ben. Designfunktionerna ett smickrande stövelsnitt och stödjande magpanel. Recensenter hyllar den bra passformen hos dessa byxor, vilket är viktigt, säger tränaren McDowell: "Du borde inte måste tänka på att dina aktiva plagg är för tighta eller för stora eller måste krångla med det under din träna."

  • Hel bukpanel
  • Breda ben istället för åtsittande leggings
  • 32-tums innerben kan vara för lång för vissa
19

Bästa träningsunderkläder för gravida

Under The Bump Gravidunderkläder 5-pack

Släkt modigt

Släkt modigtamazon.com

$32.99

SHOPPA NU

Det sista du vill oroa dig för under ditt träningspass är att dina underkläder åker upp eller ger dig en wedgie. Detta släta par ligger platt mot huden, delvis tack vare dess unika crossover-design som sitter under magen. Den är också gjord av ett mjukt, stretchigt ventilerande tyg som är bekvämt för både träning och vardagsbruk.

  • Cross-over-designen ligger platt
  • Bekvämt tyg
  • Säljes som ett set om fem
  • Begränsat färgval
20

Mest mångsidig träningströja för gravida

Purana omlottröja

Athleta

Athletaathleta.gap.com

$89.00

SHOPPA NU

Perfekt för en rask utomhuspromenad eller bara ligga i soffan och titta på TV, detta är bland de mest mångsidiga träningsplagg för gravida som vi hittat. Dess mjuk, finns i åtta olika färger och är tillräckligt lång för att täcka din baksida. Omlottstilen fungerar också som en lättåtkomlig amningstopp och överdrag så att du får mycket slitage av den efter att du har fått ditt barn.

  • Många olika användningsområden
  • Mjuk och skön
  • Har fickor
  • Något dyr
Ingrid MeilanIngrid Meilan är en författare och reporter baserad i Los Angeles, Kalifornien.

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io.

instagram viewer