11 bästa hälsosamma frysta pizzor 2022, enligt dietister

Pizza är en mat som för människor samman och har varit en fredagskväll i generationer. Men med fullspäckade scheman är det ibland ett lättare alternativ att sträcka sig in i frysen efter en fryst pizza. Tyvärr, om du inte gör det själv hemma, kan kalorierna snabbt läggas ihop. Det är där några av de nyare och hälsosammare frysta pizzorna kan rädda dagen.

"Fryst pizza är det ultimata snabba middagshacket, men det är inte alltid den hälsosammaste lösningen", säger Stefani Sassos, MS, RDN, CDN, biträdande näringsdirektör för Good Housekeeping Institute. "Fler och fler alternativ dyker upp i den frysta gången som erbjuder hälsosammare alternativ till traditionell komfortmat, pizza ingår." När du handlar pizza rekommenderar Sassos att du letar efter tunnare skorpor eftersom mer deg vanligtvis betyder fler kalorier och kolhydrater. Hon tillägger att det är viktigt att vara uppmärksam på portionsstorleken på pizzan du köper. Vissa märken erbjuder bara en fjärdedel av en paj som en hel portion, medan andra väljer hela pajen som en portion. "Kom ihåg att om du äter två portioner måste du dubbla natriumantalet och mer, så notera detta, speciellt om du försöker följa en hjärthälsosam kost."

Registrerade dietister i Good Housekeeping Institute Nutrition Lab testade dussintals frysta pizzaalternativ, analyserade näringsfakta, ingredienslistor, smak, konsistens, tillagningstider och mer. Våra toppval för den bästa hälsosamma frysta pizzan har cirka 30 gram nettokolhydrater eller mindre, mindre än 4 gram totalt socker och mindre än 600 milligram natrium per portion. Vi prioriterade också fiberrik och proteinrik plockning. Våra experter letade efter minimala ingredienslistor och plock med bättre kvalitet och smakprofiler. Här är våra val för de 11 bästa hälsosamma frysta pizzaalternativen, enligt dietister och testare.

Våra toppval:

• 1

  

  Bästa övergripande hälsosamma frysta pizzan

  Margherita tunn skorpaAmys pizza

  9 USD PÅ AMAZON

  Läs mer
  9 USD PÅ AMAZON

• 2

  

  Bästa kikärtsfrysta pizzan

  Margherita pizzaBanza

  $9 PÅ INSTACART

  Läs mer
  $9 PÅ INSTACART

• 3

  

  Bästa blomkålsfrysta pizzan

  Margherita stenbränd blomkålspizzaCaulipower

  8 USD PÅ AMAZON

  Läs mer
  8 USD PÅ AMAZON

• 4

  

  Bästa proteinrika frysta pizza

  Supreme Veggie Pizza på en blomkålsskorpa (4 pizzor)Kali'mjöl

  48 USD PÅ AMAZON

  Läs mer
  48 USD PÅ AMAZON

• 5

  

  Bästa Paleo Frozen Pizza Crust

  Naken Pizza CrustCappellos

  $9 PÅ INSTACART

  Läs mer
  $9 PÅ INSTACART

6



Bästa lågkolhydratfrysta pizza

Blomkålspizzaskorpor och wrapsYttre gång

6 USD PÅ AMAZON

Läs mer

6 USD PÅ AMAZON

7



Bästa Broccoli Frozen Pizza

Broccolispån (2 skorpor)Mosaikmat

10 USD PÅ MOSAICFOODS.COM

Läs mer

10 USD PÅ MOSAICFOODS.COM

8



Bästa Vegan Frozen Pizza

Veggie Lover's PizzaSöta Jorden

$8 PÅ WALMART

Läs mer

$8 PÅ WALMART

9



Bästa hälsosamma frysta pizzabitar

Ost Pizza BitesSnödagar

8 USD PÅ INSTACART

Läs mer

8 USD PÅ INSTACART

10



Bästa hälsosamma frysta pizzarullar

Ost och ohärdade Pepperoni-pizzabitar (4-pack)Brazi Bites

40 USD PÅ AMAZON

Läs mer

40 USD PÅ AMAZON
Ladda mer Visa mindre

Du kan lära dig mer om hur vi utvärderar fryst pizza – inklusive tips för att välja den bästa pajen för dig – i slutet av den här guiden. Letar du efter mer hälsosamma frysta alternativ? Kolla in vår guide till bästa hälsosamma frysta måltider i snabbköpet.