15 Best Home gymutrustning Pieces 2019

Det finns inget dum om dessa vikter som i grund och botten kombinerar 15 uppsättningar av vikter till en enda del av utrustningen. Du kan ställa in vikten från 5 till 52,5 pounds utan ytterligare komponenter, och 2,5 pund steg från 5-25 pounds.

Bara vrida ratten på slutet för att enkelt alternativ vikt för, säg, utfall med högre vikt och lockar med lägre vikt. Denna uppsättning är bra för att hålla utsedda hem gym utrymme organiserad och plotter.

Om du är ute efter att göra en del styrketräning hemma, det kommer att bli svårt att hitta ett bättre värde än dessa neopren hantlar från AmazonBasics. Man kan välja en uppsättning av två från 1-20 pounds, eller välja en uppsättning med 2-, 3- och 5-lb vikter. Kolla workout Jillian Michaels förberedd för oss för att ge dig lite inspiration om du är osäker på hur du kommer igång med dem.

Denna mångsidiga träningsboll kan användas för arbetar på hållning, balans, bålstabilitet och mycket mer. Som en certifierad pilates instruktör jag har personligen använt denna bollen genom graviditeter och efter graviditeten träning för att få hjälp med kärna styrka och flexibilitet, och har sett barn (med samtycke från läkare och sjukgymnaster) användning för terapeutisk övningar.

Gå toss-, bounce-, och även slam-happy med dessa hållbara bollar konstruerade för att motstå inverkan med nästan alla ytor du skulle stöta på. Den texturerade ytan möjliggör bekväm grepp även under ansträngande aktiviteter. Det leder mig tillbaka till mina dagar som en ivrig fotboll, lacrosse, och basketspelare, när jag använde medicin bollar för att bygga upp muskelstyrka och stabilitet under träningssäsongen.

Denna mycket omtyckta uppsättning motstånd band innefattar fyra band av varierande intensiteter (Gul = ljus, grönt = medium, blå = tung, svart = extra tung), så att du kan använda olika listor för olika övningar (eller hålla extra för grupp träning). De är super bärbar att pop i resväskan när du reser, och kan användas för övre och nedre kropps övningar.

Gör träning mer intressant med glidskivor, som skapar en jämn glidyta för alla dina stora och små kropps träning. Denna stil har två sidor: en som glider på mattan, den andra på lövträ, så det ska passa varje utrymme i ditt hem gym. Om du är en nybörjare till segelflygplan, kolla in flyttar berömd tränare Latreal Mitchell piskade upp särskilt för GH läsare!

Massor av skum block kan vara för squishy, ​​men denna lätta pick kan ge support, tack vare sin höga densitet skum konstruktion. De rundade kanterna möjliggöra större komfort och samtidigt hjälpa upprätthålla stabilitet eller justeringen. Vi fann dem att vara perfekt balans mellan styrka och komfort i en söt paket!

Detta löpband har en 1-års medlemskap i coaching plattform iFit, som erbjuder en expansiv bibliotek (12.000!) Av att bemyndiga träning och inkluderar möjligheten att levande stream träning på 7" pekskärm bildskärm. Du kan ställa in upp till 4 profiler för att spåra prestanda för att hålla dig ansvarig och motiverad under träningen resa.

Go-to varumärke för skumrullar, är denna rulle kan ge muskelåterhämtning, smärtlindring, och förbättrad flexibilitet. Dess hållbara konstruktion består av en skum exteriör över en styv, ihålig kärna som bibehåller sin form och integritet efter långvarig användning.

Vår Engineering Lab förälskade sig i denna Peloton cykel när den först debuterade 2014 tack vare sin sinnrikt tech-y ändå enkelt koncept: En stor pekskärm monterad på en högpresterande cykel så att du kan Livestream klasser från studio klasser. Cykel övervakar kaloriförbrukning, uteffekt, tillryggalagd sträcka, och kadens (trampfrekvens). Du kan också välja att ta en förinspelad klass när du vill.

The Good Housekeeping Wellness Lab testar regelbundet de bästa fitness trackersOch Charge 3 är en all-around bra val. Det kan pågå en vecka på en enda laddning, är avsedd att användas när du simmar, och har en integrerad pulsmätare.

Det är inte den smartaste tracker (om du kan få meddelanden) eller det bästa för den sanna fitness buff (ingen ombord GPS), men det är en stor, varje dag plocka för dem som vill spåra fitness framsteg i en snygg formfaktor.

Detta kit innehåller allt du behöver för hela kroppen träning, även om du är tätt på space - allt-i-ett set kan användas så länge du har tillgång till en dörr, träd, eller väggreglar. Och eftersom du använder din egen vikt motstånd, träning kan lätt anpassas till din kondition. Våra tester visade att det var supersnabb att ställa upp och erbjöd en full body workout i minuter.

Perfekt för aerob träning och styrketräning, är steget en stapelvara i gym runt om i landet. Varför inte din? Variera träningsintensitet genom att justera stammarna på denna mångsidiga plattform. Det kommer fyra" från marken, men stöter upp till 6" med två av stammarna, eller hela vägen upp till 8" genom att använda alla fyra stammar. Kolla upp Kvinnors hälsa steg Workout för att starta.

Våra testare loggat över 150 yoga sessioner för att hjälpa oss hitta de bästa yogamattor. Denna topprankade pick var vår bästa värde, perfekt för dem som börjat sina hemma (eller in-studio) praxis. Vi älskar att det finns massor av reversibla mönster att välja mellan och att det ger en särskilt cushy yta som är vänligt mot lederna.

För en tjockare, icke-yoga specifik mat, vi gillar AmazonBasics träningsmatta, Vilket är bra för pilates och stretching.

Vår GHI Textiles Lab testas för att hitta bästa träningen leggings på prestanda attribut som fuktreglering, pilling motstånd, colorfastness, upplevd passform, komfort och mycket mer. Dessa Athleta leggings steg till toppen tack vare deras smickrande passform och hög prestanda märken nästan över hela linjen.