11 bästa madrasser för sidosliprar 2023, testade av experter

Det finns inget riktigt som en Tempur-Pedic-madrass. Känd för sitt tryckavlastande skum, flera testare har sagt att de inte har upplevt något så bekvämt och konturformigt som den här madrassen. Och även om det inte går att förneka att varumärkets erbjudanden kommer med en rejäl prislapp, denna nya release skickas till din dörr och använder samma proprietära skum som varumärkets övriga erbjudanden till en lägre kosta. Utöver sin bekväma känsla och oöverträffade tryckavlastning, vaggar madrassen även dina höfter och axlar för att främja neutral inriktning av din ryggrad, vilket är särskilt viktigt för sidoslipare som kämpar med höften smärta.

Vad är det gjort av: Helskumsmodellen använder tre lager skum: Ett lager av mjukt, dämpande skum ovanpå; ett fast, stödjande mellanlager och en stödjande bottenbas. Användare kan också välja hybridversionen, som byter ut det stödjande basskummet mot en blandning av spolar och skum.

Testarens anteckningar: Flera av våra paneldeltagare hyllade den lyxiga känslan av den här sängen med en kommentar: "Det är som att sova på ett moln." Överst av det gav paneldeltagarna höga poäng för komfort, stöd och övergripande sömnkvalitet förutom att de framhävde rörelsen isolering. Vissa nämnde till och med att de inte kunde känna att deras partner rörde sig eller gick upp alls när de låg på sängen. Plus, medan Tempur-Pedic noterar att sängen kan kännas fast när du först lägger dig, bekräftade våra testare att den snabbt formar sig för att konturera din kropp ordentligt för personligt stöd. En testare kommenterade: "Jag känner att hela min kropp stöds på ett mycket skonsamt sätt."

Tillgänglig rabatt: Spara 30 % på denna madrass med koden CLOUD30 i kassan.

LÄS VÅR HELA RECENSION: Tempur-Pedics Tempur-moln levererar lyxigt Memory Foam till din dörr

Om du letar efter bästa madrass under 1 000 dollar, denna prisvärda säng överträffade dyrare modeller över dubbla kostnaden. Även om den har en övergripande medelhårdhetsklassning, gör dess lager av skum på toppen att den känns plysch, så den anpassar sig till dina tryckpunkter när du ligger på sidan. Märket erbjuder flera olika modeller — inklusive lägre priser och dyrare alternativ — men den här ger det bästa valutan för pengarna och ger den mjukaste känslan för vagga komfort.

Vad den är gjord av: Det finns en quiltad yta över ett 2-tums lager av minnesskum för tryckavlastning och ett 1-tums lager av högdensitetsskum för stöd. Det undre lagret består av spolar för mer stöd för att förhindra att skummet sjunker in för mycket.

Testarens anteckningar: Den här madrassen skickas till dig i en låda inom några dagar, och testare gav den höga poäng för enkel beställning och enkel installation. Användare hyllade också konsekvent stödet och tryckavlastningen med kommentarer som "Jag gillar att det formas till din kropp" och "Jag älskar att den är bekväm och inte hänger i mitten när jag sover på den." Dessutom jämförde en paneldeltagare det med ett lyxhotell säng. De största klagomålen som testarna hade var att kanterna sjönk ner mer än de förväntade sig.

Saatva är ett populärt varumärke direkt till konsumenter online som är känt för att tillverka lyxiga madrasser till mer överkomliga priser. Klassisk madrass är den mest populära modellen och den finns i tre fasthetsnivåer. Alternativet Plush Soft är idealisk för sidoslipare eftersom den använder mjukare skum för mer flexibilitet att vagga din kropp. Luxury Firm är också ett utmärkt val om du inte vill åka för mjuk. Den levereras med gratis leverans, installation och borttagning av gamla madrasser, plus en provperiod på 365 nätter så att du kan sova på madrassen hemma för att vara säker på att du älskar den.

Vad den är gjord av: Denna madrass är byggd som en traditionell, lyxig innermadrass (till skillnad från de mestadels skum som du vanligtvis hittar online). Det finns en pillowtop-yta, ett lager av skum för tryckavlastning och individuella stålspolar för stöd och luftflöde.

Testarens anteckningar: Vår undersökningspanel gav Saatva-madrasser högsta betyg, särskilt för komfort och sömnkvalitet. Faktum är att det är ett av de högst rankade madrassmärkena i hela vår recension, inte bara när det kommer till sidoslipers. En konsumenttestare noterade: "Den erbjuder en blandning av både stöd och komfort. Madrassen har behållit sin form efter ett år utan indrag." En användare sa till oss, "överdelen gör det bekväm att sova på mage, rygg och sida," och en annan sa: "Jag gillar att det är mjukt och stödjande. Andra madrasser orsakar mig ryggsmärtor, men den här gör det inte." Utöver det har detta val ett oöverträffat kantstöd, enligt våra testare.

Om du litar på Amazon för snabb och gratis frakt, detta helt skum säng-i-en-låda är billigt och kommer inom några dagar. Den har ett övergripande medelfast betyg (dvs. något fastare än medium), så det är också ett perfekt val om du sover på sidan men inte vill ha en alltför plyschkänsla.

Vad den är gjord av: Den enkla modellen innehåller två lager skum, inklusive ett stadigt stödjande skum på botten med ett mjukare skum ovanpå för tryckavlastning.

Testarens anteckningar: Användare noterar att det är lätt att installera och bekvämt att sova på, plus att de säger att varumärkets kundtjänst är vänlig och hjälpsam. Några sidoslipers sa att de uppskattade dess helskumsdesign. "Jag känner inte fjädrarna från en traditionell madrass när jag sover på sidan", sa en ägare. Dessutom sa en användare som har ägt madrassen i över fem år, "Min Tuft & Needle-madrass är så mycket bekvämare än någon annan madrass jag någonsin haft tidigare. Min man och jag upplever båda mycket mindre ryggsmärtor." Den enda förklaringen som noterades bland testare är bristen på kantstöd, så att du kanske märker att kanterna sjunker när du sitter på dem eller när du går in och ur säng.

Letar du efter en madrass som inte förvärrar din ryggsmärta? Läkare rekommenderar ofta madrasser med medelhög fasthet gjorda av tryckavlastande material, som memory foam, för en balans mellan vaggkomfort och stöd för neutral ryggradsuppriktning. Det här valet från Nolah kryssar av alla rutor, och våra paneldeltagare och testare svor att det mildrade deras obehag och hjälpte till att lindra smärta i både ländrygg och höft.

Vad är det gjort av: Den enkla men effektiva madrassen använder tre lager skum, inklusive ett komfortlager ovanpå för att ta bort spänningen från dina leder, ett slitstarkt stödlager och en bas med hög densitet. Du kan också välja "hybrid"-varianten av helt skum, som har utskärningar i skummet för att simulera spolarnas känslighet.

Testarens anteckningar: Många användare, inklusive de med rygg- och höftvärk, axelsmärta, graviditetsrelaterad smärta och ischias, har rapporterat att Nolahs madrasser verkligen har gjort skillnad. En berättade för oss att denna specifika modell "har varit till stor hjälp för att lindra ryggsmärtor för min man, som har skolios" och noterade att den "erbjuder tillbaka stöd samtidigt som de fortfarande vaggar tryckpunkter." Dessutom delade paneldeltagare som har ägt madrassen i över fyra år att den har hållit upp långt över tid. Men tänk på att om du inte har sovit på en helt skummad madrass tidigare, tillåt en anpassningsperiod. En testare sa: "Även om jag upplevde mycket mindre rygg-, axel- och nacksmärta från den här madrassen, tog det fortfarande några dagar för mig att vänja mig Tänk på att 10-tumsdjupet är på undersidan för en madrass, så om du har problem med att ta dig i och ur sängen kanske du vill överväga en högre modell från märket.

För en tryckavlastande madrass som inte känns för plysch, Lila använder en unik rutformad resår som känns dämpande men ändå fast med utmärkt andningsförmåga. Med andra ord får du den tryckavlastning du behöver som en sidosömmare utan att ge avkall på stödet eller oroa dig för att du lätt blir överhettad på natten. Dessutom ger varumärkets signatur GelFlex Grid inte bara extra ventilation utan erbjuder också bra rörelseisolering, vilket gör det till ett utmärkt val för par.

Vad den är gjord av: Under rutnätet på översta nivån finns två lager skum. Detta är den mest grundläggande modellen från Purple, men det finns alternativ att uppgradera för ytterligare lager av skum eller till en hybrid som lägger till spolar under.

Testarens anteckningar: Medlemmar i vår panel beskrev sängen som den perfekta kombinationen av mjuk och fast med ett ordspråk: "Den är "fjädrande" och formar sig efter min kropp samtidigt som den är stödjande." Flera beskrev till och med det unika materialet som ger en "sova på luft"-känsla och jämförde det med "flytande". Dessutom gav recensenter bra betyg för rörelseisoleringen och kommenterade det märkbara andningsförmåga. Varningen är att flera användare berättade för oss att leveransen tog längre tid än förväntat.

Caspers mest plyschiga madrass har en unik ergonomisk layout för att hålla din ryggrad i linje: Den använder skum med konturerade utskärningar för att ge avlastning runt dina axlar med riktat stöd för din nedre rygg. Och även om märket säger att den känns mjuk, erbjuder den fortfarande det nödvändiga stödet för sidoslipers.

Vad den är gjord av: Det finns två lager skum ovanpå med små hål genomgående för luftflöde. Det första lagret är plysch, och det andra lagret är mjukt vid axlarna och fastare runt mitten av kroppen. Det tredje lagret av skum är zonindelat för ergonomisk inriktning. Och eftersom det är en hybridmadrass lägger den till stöd av spolar i botten.

Testarens anteckningar: Det är en något nyare modell för varumärket så vi har inte så mycket långsiktig feedback än, men en användare som har ägt den i mer än två år delat att den har hållit sig bra, och kallar sängens kvalitet "överlägsen" andra hon har ägt. Dessutom sa testare till oss att det omedelbart kändes bekvämt och stödjande. En sa till oss, "Jag gillar hur den anpassar sig till min kropp... Jag känner att jag sjunker in i den, men den är inte för mjuk." Flera panelmedlemmar var också överens om att sängen kändes stödjande och bekväma, med många som påpekar att de inte känner ont när de vaknar nästa dag som de har gjort tidigare.

För korrekt neutral ryggradsjustering rekommenderas ofta mjukare madrasser för sidoslipare för att undvika att belasta dina axlar, höfter eller knän ytterligare. Detta val från Puffy kombinerar skum och spolar för att ge en bekväm, plyschkänsla som är stödjande utan att sjunka eller sjunka, enligt våra testare.

Vad den är gjord av: Denna hybridmodell använder fyra olika lager av skum över ett spolsystem för en stödd känsla. De översta skikten har "moln"-skum och kylande gel och främjar luftflödet för andningsförmåga medan det sista skumskiktet omger spolsystemet för kantstöd.

Testanteckningar: Många användare svor på att hybridmodellen levererade både molnliknande komfort och stöd och framhäver hur det dämpande skummet anpassade sig till deras kroppar utan att sjunka in. Faktum är att en sa till oss, "Jag vaknar inte med någon ömhet med Puffy, men jag känner mig stöttad." Flera ägare, inklusive användare som har haft denna modell i över fyra år, berättade också att deras sängar har hållit sig väl vid långvarig användning och behållit sin struktur över tid. Den främsta varningen är att, trots varumärkets kylningsteknik, kommenterade vissa användare att de fortfarande upplever att de överhettas på natten.

Hybridmadrasser är kända för att kombinera mjukt skum med spolar för en balans mellan komfort och stöd, och den här från Bear är en av de bekvämaste sängarna vi någonsin testat. Den är designad med zonstöd, alltså den ger exakt dämpning runt riktade områden som höfter och rygg för att främja ryggradsanpassning. Det är en nyare utgåva men har imponerat på våra experter och testare som har beskrivit det som "ingenting mindre än fantastiskt."

Vad är det gjort av: Hybridmodellen använder två lager skum över ett spolsystem. Det översta lagret av skum är infunderat med koppar för att förhindra överhettning medan botten använder konturerade utskärningar för riktad tryckavlastning. Dessutom innehåller spolsystemet förstärkta spolar för bättre kantstöd. Dessutom säger Bear att Celliant-fibrerna i det quiltade överdraget använder infraröd teknik för att främja återhämtning, men vi kunde inte verifiera dessa påståenden i vår utvärdering.

Testarens anteckningar: Madrassens ergonomiska design lönar sig verkligen: den har fått toppbetyg över hela linjen från våra testare som tjatar om hur den är både tryckavlastande och stödjande. Faktum är att en testare kommenterade: "Det känns som att hela min kropp får stöd, oavsett min position." När vi utvärderade modellen på egen hand, en analytiker kände omedelbart skillnaden och sa att hon "omedelbart kände sig bekväm" på sängen.

Observera bara att eftersom det är en nyare utgåva har vi inte långtidsdata om denna modell ännu, så vi kan inte kommentera hur väl den kommer att hålla över längre tidsperioder.

Sleep Numbers justerbara madrasser erbjuder en verkligt personlig upplevelse. Varje säng har inbyggda luftkammare som kan anpassas till vilken fasthetsnivå som helst, vilket gör att par kan välja individuella inställningarsamtidigt som de delar sängen. Denna modell kombinerar varumärkets innovativa teknologi med tryckavlastande memoryskum för extra dämpning. Liksom andra modeller kommer den med valfria sömnspårningsfunktioner, med tips som hjälper dig att förbättra din sömnkvalitet.

Vad den är gjord av: Förutom de justerbara luftkamrarna, innehåller denna modell även memoryskum ovanpå för att erbjuda idealisk tryckavlastning för sidoslipare. Sängen har även inbyggda sensorer som upptäcker och reagerar på dina rörelser för att hålla fast vid en konstant fasthet hela natten.

Testarens anteckningar: Det går inte att förneka att Sleep Numbers madrasser är en utsmyckning, men användare berättar konsekvent för oss att det var väl värt investeringen. Vissa ägare sa till och med att de önskade att de inte hade väntat så länge med att prova märket. Utöver det fick den här modellen strålande recensioner i våra utvärderingar. Användare (inklusive en som har ägt den här madrassen i över sju år) gav sängen höga betyg över hela linjen. Faktum är att en testare berättade för oss att han kände sig 30 år yngre efter att ha sovit på den: "Ingen stelhet, ingen smärta!"

Den här madrassen bevisar att du inte behöver offra prestanda genom att bli grön. Den använder elastisk, certifierad organisk latex över spolar för en studsande känsla som formar sig efter din kropp utan att sjunka in. Själva modellen är på den fastare sidan, men om du lägger till den inbyggda pillowtop-alternativet som är gjord av en plysch organisk latex, blir den mer lämplig för sidoslipare. Utöver det har varumärket en av de mest generösa provperioderna vi har sett: Du kan få pengarna tillbaka inom ett helt år efter att madrassen har levererats.

Vad den är gjord av: Den använder ull, bomull och latex (ett naturligt skum från gummiträdet) och är certifierat ekologiskt av Global Organic Latex Standard (GOLS) och Global Organic Textiles Standard (GOTS), så att du vet att hela tillverkningsprocessen följer strikta riktlinjer.

Testarens anteckningar: Användare berättade för oss att de älskar att sova på den här madrassen och berömde sängen för att den håller sin kroppsvikt jämnt fördelad. En framhävde hennes upplevelse genom att säga: "Jag gillar att den är gjord av organiska och naturliga material, att den är extremt bekväm och att den hålls uppe till och med efter två år." Med toppbetyg över hela linjen från paneldeltagare är det ingen överraskning att madrassen har imponerat med sina kvalitetsmaterial och konstruktion. Dessutom är varumärkets engagemang för hållbarhet och koldioxidneutralitet utan att kompromissa med komfort eller kvalitet berömvärt.

Våra analytiker granskar först material, specialegenskaper och andra relevanta specifikationer för alla madrasser. De undersöker också varumärkena, eventuella certifieringar och om det finns klagomål som kan påverka användarupplevelsen. Vi låter sedan våra produktexperter och konsumenttestare prova madrasserna på egen hand, plus att vi skickar frågeformulär till vår panel av Good Housekeeping-läsare för att få ytterligare djupgående feedback om madrasserna de äger redan.

Enkäter skickas till våra testare efter flera veckors sömn på madrassen för att få första feedback. Sedan fortsätter vi att undersöka dem under en längre period - månader och år senare - för att se hur madrassen håller sig över tiden. Varje undersökning tar upp en rad aspekter, inklusive faktorer som följande:

✔️ Beställning och leverans: Användare ger betyg och kommentarer om hur lätt det är att beställa, hur snabbt madrassen kom och om det fanns några problem under dessa steg.

✔️ Uppstart: Oavsett om det är DIY eller leverans av vita handskar, utforskar vi hur lätt processen var och om madrassen tog form snabbt.

✔️ Fasthetsnivå: Ofta stämmer den upplevda fastheten inte överens med märkets specificerade nivå. Detta hjälper oss att få insikt om hur mjukt eller fast det känns i verkligheten.

✔️ Kantstöd: Granskare låter oss veta om sängen sjunker när de sitter på kanterna eller om den håller formen väl under vikt.

✔️ Bekvämlighet: Testare väger in om de gillade att sova på madrassen direkt och igen senare under granskningsperioden. De kan ge ett komfortbetyg samt detaljerade kommentarer.

✔️ Stöd: På samma sätt delar testare sina tankar om nivån på stödet över tid.

✔️ Temperatur: Vi frågar användarna om de höll sig vid en behaglig kroppstemperatur hela natten så att vi kan notera om några kylningsfunktioner observerades.

✔️ Sömnkvalitet: Respondenterna meddelar oss om madrassen har haft någon effekt på deras sömn, om de vaknar ömma och om de överlag är nöjda med madrassen. De har också möjlighet att jämföra madrassen med andra modeller de har ägt.

✔️ Ytterligare feedback: Genom en serie öppna frågor kan testare dela med sig av alla gillande, ogillar och ytterligare kommentarer om sina erfarenheter.

Memory skum, latex och hybridmadrasser är idealiska för sidoslipare eftersom de erbjuder tryckavlastning för korrekt inriktning, medan innermadrasser inte kan konturera runt tryckpunkter. Om du föredrar den studsiga känslan av en innermadrass, se till att det finns någon form av lättnad för dina höfter och axlar, oavsett om det är en kudde eller ett lager av memory foam eller latex nära yta. Du kan också lägga till en bäddmadrass för ett lager av tryckavlastning.

Sidoslipers behöver vanligtvis en mjuk madrass eller en med medelhög fasthet. Om det är för hårt, kommer du att sätta press på områden som dina höfter och axlar, vilket kan få dig att vakna upp med smärta. Som sagt, du vill inte att madrassen ska vara det för mjuk heller; om du sjunker in för mycket kommer det inte att finnas tillräckligt med stöd för att behålla en neutral ryggrad.

Good Housekeeping Institute Textiles Lab har testat alla typer av sängkläder och hemprodukter i över ett sekel. Varje år har våra experter aktivt undersökt och granskat hundratals madrasser, förutom att granska våra läsare, organisera konsumenttester och analysera otaliga datapunkter.

Lexie Sachs är verkställande direktör för Textiles, Paper & Apparel Lab vid Good Housekeeping Institute där hon övervakar allt strö innehåll och testning. Hon har aktivt forskat och rapporterat om madrasser sedan online-sängshopping slog igenom i mainstream 2014, och hon har utförligt granskat dussintals modeller genom att träffa varumärken, undersöka riktiga madrassägare och genomföra konsumenttester. Utöver det har Lexie personligen provat många populära madrassmodeller, inklusive några som visas i den här artikeln.

Grace Wu uppdaterade senast den här historien. Hon är en textilproduktrecensionsanalytiker på Good Housekeeping Institute och har undersökt och utvärderat hundratals madrasser med hjälp av feedback från tusentals konsumenttestare och paneldeltagare. Grace har skrivit flera berättelser om olika typer tillgängliga, från fasta madrasser till madrasser för justerbara sängar. Innan hon började på GH tog Grace en Master of Engineering in Materials Science & Engineering och en Bachelor of Science in Fiber Science från Cornell University.

Lexie Sachs (hon/hon) är verkställande direktör för Textiles, Paper and Apparel Lab vid Good Housekeeping Institute, där hon forskar, testar och rapporterar om tygbaserade produkter, allt från lakan, madrasser och handdukar till behåar, fitnesskläder och andra kläder. Hon utvärderar även bagage, regnställ, engångspappersvaror och babyprodukter. Lexie har mer än 15 års erfarenhet inom textilindustrin och en examen i fibervetenskap från Cornell University. Innan hon började på GH 2013 arbetade hon med merchandising och produktutveckling inom mode- och hemindustrin.

Grace Wu (hon/hon) är en produktrecensionsanalytiker på Good Housekeeping Institute's Textiles, Paper and Apparel Lab, där hon utvärderar tygbaserade produkter med hjälp av specialiserad utrustning och konsumenttestdata. Innan man börjar kl Bra hushållning 2022 tog hon en civilingenjörsexamen i materialvetenskap och ingenjörsvetenskap och en kandidatexamen i fibervetenskap från Cornell University. Medan hon tog sina examen arbetade Grace i forskningslaboratorier för smarta textilier och nanoteknik och höll praktik på Open Style Lab och Rent the Runway.