Vi kan tjäna pengar på länkar på den här sidan, men vi rekommenderar bara produkter vi tillbaka. Varför lita på oss?Sarah Sapora, nu 38, hade arbe...

Fungerar bröst, rygg och armarStå med foten höftavstånd från varandra, slingband runt handleden, höj sedan armbågarna till precis under axelhöjden ...

Vi kan tjäna pengar på länkar på den här sidan, men vi rekommenderar bara produkter vi tillbaka. Varför lita på oss?Prata om att göra det absoluta...

Vi kan tjäna pengar på länkar på den här sidan, men vi rekommenderar bara produkter vi tillbaka. Varför lita på oss?Min man och jag köpte nyligen ...

Gå med i träningskretsen: I en studie slog bantningskvinnor som gjorde fitnessrutiner som kombinerade aerobic och förstärkningsövningar upp till 11...

Vi kan tjäna pengar på länkar på den här sidan, men vi rekommenderar bara produkter vi tillbaka. Varför lita på oss?Du gör antagligen nr 1 just nu...

Vi kan tjäna pengar på länkar på den här sidan, men vi rekommenderar bara produkter vi tillbaka. Varför lita på oss?CorbisPump dina armar Om du fl...

Vi kan tjäna pengar på länkar på den här sidan, men vi rekommenderar bara produkter vi tillbaka. Varför lita på oss?Getty Images Gymmedlemskap kan...

Detta lätt att följa träningspasset, passande för alla konditionnivåer, riktar din rumpa, abs, höfter, midja, lår och överarmar. Här är borren.• St...

Planka Ligg framåt, med underarmarna som stödjer överkroppens vikt. Lyft överkroppen från golvet, så kroppen bildar en rak linje och stöds upp av ...